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方便面该怎么吃？

最近几天学校没有开饭，因为要放假了，所以买了几包方便面，但是就是担心血糖会太高呢！问问大家，方便面较之馒头大概怎么换算？
以往都是吃两个馒头的，那么应该吃多少方便面呢？？
还有什么吃了血糖不至于太高的东西呢！！我还买了些苏打饼干，这个应该没什么问题吧！！

http://bbs.tnbz.com 2008-1-22 01:43 PM

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#2

大中小

发表于 2008-1-22 02:26 PM 资料个人空间短消息加为好友

方便是油炸食品最好还是少吃，你可以买些豆制品来吃！

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#3

大中小

发表于 2008-1-22 03:50 PM 资料个人空间短消息加为好友

吃方便面料不要都加一半就够了

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#4

大中小

发表于 2008-1-22 06:16 PM 资料个人空间短消息加为好友

把面煮一下,水倒掉,加水再煮,打个鸡蛋,多加点菜,少放调料.

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#5

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发表于 2008-1-23 10:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

我吃方便面都是煮的，一般一袋方便面85g面饼相当于100g左右馒头一个吧。

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#6

大中小

发表于 2008-1-23 10:09 PM 资料个人空间短消息加为好友

方便面是烹炸食品，原则上是不能吃的。因为烹炸食品全是饱和脂肪酸，吃多了，胰岛素打不够的话，容易产生酮体。所以一定要注意。
吃油最好吃植物和动物结合 6：4的关系

我执意前行，全世界都要给我让路！上海DM论坛http://bbs.tnbsh.com/

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#7

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发表于 2008-1-23 10:10 PM 资料个人空间短消息加为好友

少盐即可。

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#8

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发表于 2008-1-23 10:37 PM 资料个人空间短消息加为好友

没条件就泡着吃，有厨房或者微波炉就煮着吃

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#9

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发表于 2008-1-23 11:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

好象只能用嘴吃~~

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发表于 2008-1-24 08:51 AM 资料个人空间短消息加为好友

我吃过一次，测的餐后12点多，平时都在7以下，所以，建议不要吃

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