饮食能控制糖尿病吗？

既然糖尿病是吃出来的，那么改变吃法，建立科学的生活习惯就能够从源头上“截流”糖尿病。事实证明：
         ●餐后血糖控制是糖尿病控制的关键，它直接关系到你的并发症是否出现或发展的快慢，即关系着你的生存质量和寿命！
         ●餐后血糖的高低，直接与所吃食物的数量和质量有关。所以，你所吃的食物关系着你的餐后血糖，也就关系着你的生存！
         ●科学的糖尿病食疗，对你来说又有以下重要意义：
             ◆补充胰岛B细胞和糖脂代谢组织所缺乏的营养素及微量元素；
             ◆减轻胰岛负担，促进其功能恢复和损伤的修复（胰岛B细胞再生）。
         ●因而，糖尿病饮食方法已被公认是：
             ◆治疗糖尿病的基石！
             ◆糖尿病的最好疗法！
             ◆是糖尿病“五驾马车”综合疗法的“驾辕之马”！
         ●我国著名糖尿病权威向红丁教授如是说：
         “从所周知，糖尿病的饮食治疗极为重要，把它比作控制糖尿病的“五驾马车”的驾辕之马是恰如其分的！”
         ●不论你是刚刚发现糖尿病，还是已患多年，还是糖耐量减低，甚至仅属糖尿病的“高发人群”，你都必须终生坚持科学的饮食疗法。
         ●也许你暂时无需用药，但你应尽早进行糖尿病正规食疗。也就是说，不论任何阶段，糖尿病饮食疗法是必不可少的基本措施。请务必谨记！
        你知道影响血糖的诸多饮食因素吗？
        ●主食— 食量过大，精细食物为主，品种单一，食物的“血糖指数”（GI）高。
        ●副食— 油脂类（动物油、食油、花生、瓜子、豆粒、核桃等坚果类）、高胆固醇类食物（动物脑、孵黄、内脏）、肉类、海鲜吃的太多。
        ●糖果类— 白糖、红糖、冰糖、糖稀（麦芽糖）、蜂蜜以及普通糕点。
        ●水果— 果脯类（干、鲜果脯）、蜜饯、柿饼、葡萄干、干枣、香蕉等，以及在血糖超过8mmol/L时食用较多水果。
        ●零食类— 干果类，如花生、干豆、瓜子、核桃仁等。
        ●普通稀饭— 大米及小米稀饭、各种粮食粥类及其面粉粥等。
        ●块根类食品— 如地瓜、土豆、毛芋头、藕、萝卜等。
        ●淀粉及其制品— 各种淀粉、粉条、粉丝、粉皮、凉粉等。
        ●随意加餐— 总量超过总热量需求。
        ●食盐类— 炒菜放盐太多，食用腌制品及含盐制品过多。
        ●饮酒— 各种酒类热量高，特别是白酒。饮酒后常常致血糖先低后高。
        ●食物的烹调方法：油炸、煎烤及膨化、精细化加工的食物过多。
        [附]影响血糖的其他因素
          ◇运动：运动、体力劳动量太少；
          ◇吸烟；
          ◇失眠；
          ◇心理因素：
          情绪不稳定
          精神创伤
          ◇天气因素：天气变冷时，你身体会分泌对抗胰岛素作用的肾上腺素；炎暑时身体的水分被大量蒸发，血液浓缩，相对血糖浓度升高；
         ◇疾病：
         各种应激性因素和疾病— 感染、发热、外伤、手术、月经来潮、急性心脑血管病等多种慢性疾病；
        ◇药物因素
        降糖药停用、减量不合理；
       使用不宜与降糖药同时使用的药物— 双香豆素、保泰松、磺胺类、乙醇（各种酒类）、双氢克尿噻、心得安（β受体阻滞剂）。胰岛素不宜与利血平合用。
        升糖的药物：胰升血糖素类、诺和生、激素类等。