55555.....我成糖葫芦了。。。。

到底怎么搞的啦。。。高这么久了。。。
   降了点又上去了``又降了 `又上去了。。。
   怎么一出门就高呢？
   
   我们能不能吃豆类食品挖`？`
   我好喜欢吃啊``
   
   我每天早上起床先打针`早餐两个包子`一杯豆浆  大概七点半左右   
    中午十一点半下班``最多二两分饭`基本都是蔬菜`一点点汤
    晚上五点半下班``躲厕所打针`然后吃晚饭`会加肉类`米饭和中午差不多 `一点糖
    晚上回去没事`又想吃点东西 ``水果类或者圣女果 喝些水``过两个小时后睡觉 `有时间再跳下绳`
    我吃的不多啊 ``就是缺少运动``怎么就是降不下来呢？``都要过年了 `不要再进医院挖。。。555555
    是不是我太懒了没运动啊？```

首先饮食控制和运动每天必须定时定量，并根据血糖的高低，自己调整胰岛素用量，血糖一定会控制好的，自己要有信心。

豆类、乳类是低血糖生成指数的食物。

豆类及制品GI:黄豆(浸泡,煮)18.0、豆腐(炖)31.9、豆腐(冻)22.3、豆腐干23.7、绿豆27.2、蚕豆(五香)16.9、扁豆38.0、青刀豆39.0、黑豆42.0、四季豆27.0、利马豆(棉豆)60.0、鹰嘴豆33.0

可以吃滴，但是如果血尿酸也高，就不能多吃了

　　好象说肾不好的人不能吃豆制品，其他人没关系

适度的运动是要的哦~~

咿呀咿呀哟~~

我虽然吃药多 `但是肾功能还行，我特别喜欢吃豆类食品。而且每天都要喝一杯豆浆。
     
      看来我是得多运动了```哎``真的不知道我该怎么办了。。。

不要气馁阿，应该多运动，只要坚持，光明就在你前面！！

很明显，楼主运动太少。

我的感觉是吃水果能提升血糖,如果吃水果的话要吃黄瓜,西红柿,猕猴桃,柚子.吃这个保险些.刚才俞老说的吃要定量,定活动量,打针也要调整量.我感觉二型的控制血糖不是很难的.