我的DM治疗过程
得病近三年，两年来基本形成自己的治疗方案，不知是否可行，具体如下：
一、饮食。我基本上早餐吃小米加咸菜，中午馒头或米饭二两，晚上同中午，副食以清淡为主，以蔬菜、鱼肉居多。但不是像书中要求的那么细致，感觉那样太繁琐了，做不来。水果每天都会吃一点，我认为这类食品中含有人必须的营养成份，完全戒掉，会过犹不及。水以茶为主。
二、运动。如无特殊情况，基本上午饭后快走50分钟，晚饭后慢跑加快走60分钟。已经坚持两年，可以说风雨无阻，日日不断，个人认为我在糖尿病治疗上，这点做的自己最为满意。生命在于运动，抛开血糖不说，这两年都没得过感冒。
三、监测。我基本一个月两盒试纸，20支，集中在某一天多测几次，看全天血糖。
四、用药。刚确诊时是13.7，后来用二甲双胍，先是一天6片，之后3片，再之后再晚各一片，接着早晚各半片，到去年7月，停药。
我是因为肥胖而得病，到医院做体检时不但血糖高，而且太胖而造成了血脂高、血粘度高、脂肪肝，当时十分沮丧，夜夜难眠，甚至自己流泪。后来，了解了一些糖尿病知识，重拾信心，下定决定要把这些指标都降下来，用药、控制饮食的同时，我把运动做为最重要的治疗方式。一年之后，血脂、血粘度全部正常，脂肪肝也消失了，体重降到140斤。
至于血糖，餐前基本在四五个左右，偶尔会稍高些，超过六个，餐后也很稳定，不超过八，尤其是在运动之后但在餐后两小时之内测，有时候只有四点多，可见，运动对降血糖是直接的。就是在这种情况下，我才试着停药，我认为药还是少用为妙吧，当然是在血糖能稳定的前提下。但不知道能停到啥时候，据说有人最多六年，不知道真假。
上面是我的DM治疗过程，尤其是平日的那些治疗方试，不知道是否还有不足之处，若存在，请大家帮助改正一下。万分感谢。我自己的总结是，糖尿病最好的医生确实是自己，而你自己该怎么治，要看有没有持之以恒的毅力，因为控制饮食和运动天天都要做，据我了解，血糖控制不是很好的人，都是在这两点上十分不到位。有的人根本就不做，却盲目悲观、自暴自弃、怨天尤人，最后导致病情恶化，这完全是由自己造成的，最可气也最可怜。
[ 本帖最后由 rrgg88 于 2007-12-29 01:25 PM 编辑 ]
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