（原创）
    运动方法有多种。比如散步、跑步、游泳，还有喜欢打太极拳等等。这些都是室外运动。室内运动一般需要运动器械与室内运动场地。运动强度由弱至强，循序渐进。实际有一种室内运动不需要什么运动器械，场地也不大。这就是练书法：中国毛笔书法。据说练习书法的对身体的运动效果与打太极拳是一样的。打太极拳一着一式与练书法的一笔一划的运气原理是一样的。可以用练书法代替餐后运动。我过去曾经这样做过。效果是很不错的。

    练习书法除体力运动外，更主要的是让心情平静下来。没有平静的心情是写不出来好看的字。写出好看的字会很高兴。越写心情会越好。过去别人曾与我这样说过。我觉得有些道理。试验一下也确实是这样的。这可以一举两得：即锻炼了身体又练好字。

    练习中国书法的工具是文房四宝：纸、墨、笔、砚。比较讲究。实际可以简化些。纸可以用旧报纸。有一定的吸水性。当然经济条件允许的话，宣纸更好。墨可以用现成的黑汁兑些水，又快又省事。砚可以不要，用个小碗，将黑汁倒入即可。毛笔是必需的。除这四样写字台上还需要铺上一层羊毛毡。毛笔、宣纸、羊毛毡都是有一定弹性。

    练习书法的姿式最好取站式。悬臂、悬腕。站要站直，双脚略分开。右手执笔，左手可扶纸或放在身后。写字时以腰部带动上身、带动手臂。一笔一划都在运气。有人说中国书法实际是气功，并将气功与书法结合。我想也许有一定道理。

    中国书法形式分篆、隶、楷、行草。初学最好先学习揩书。楷书始创于东汉。成熟于隋唐。有人认为唐代颜真卿揩书最有代表性。我比较喜欢颜体书法。其他还有柳公权、欧阳旬、赵孟頫等很多很多。看你喜欢哪一种。

    练习时间一般可在餐后休息３０分钟开始。持续时间根据身体情况一般３０分钟至１小时或更长。站立书写时体力消耗比散步要大。每天可练习一次。或隔天练习一次。贵在坚持。

    现在许多人一个人时大都喜欢上网聊天。沉迷于网络或电脑游戏。运动量减少。我也是这样。许多对身体有益的爱好越来越少。我对书法的练习也减少了。现在想起来还是应该恢复这一爱好。书法爱好除了写以外还有就是读贴。收集、欣赏所喜欢的字贴。参观书法展览、书法比赛作品等。中国书法这一爱好如能长期坚持对身体健康确实很有益处。有兴趣的朋友不妨一试。

[ 本帖最后由 say2007 于 2007-12-29 01:10 PM 编辑 ]

练习书法可以陶冶情操 不错不错

这应该是瘦金体。

这幅大概模仿颜体。

[ 本帖最后由 say2007 于 2007-12-29 01:29 PM 编辑 ]

楷书里最喜欢欧体, 其次柳, 最不喜欢颜, 胖乎乎的, 太丰满.
偏偏练颜体的最多
活着的书法家中, 田家兄弟的楷书最漂亮, 尤其是弟弟, 欧体现代版

喜欢颜体的人偏多。颜真卿留给后人的字迹较多。除揩书外还有许多行书。颜真卿一生中各个时期揩书作品风格都在不断变化，非常丰富多样化。使学习他的书法的人能够更有兴趣。开始学习时，多从多宝塔贴下手。颜家庙是颜真卿老年时作品。笔法更加老辣、成熟，达到巅峰时期。多宝塔与东方画赞都是颜真卿中年时期作品。颜勤礼碑是他五十多岁时的作品。颜体书写端正、笔力雄健。与其一生为人很相符。有人认为颜体字肥厚是与盛唐时期以肥为美的原因。也有人认为是刻字工匠原因。也有人认为颜体字有时笔画过细。实际颜体是横轻竖重，有一定立体感。

单独看, 颜体可以接受, 历史淘沙选出来流传至今的肯定不会差, 我个人不喜欢不代表他不好, 呵呵.
只是, 学颜体的太多, 学得好的太少, 往往把缺点夸张了, 看着非常别扭.
非常非常不喜欢那些为了学颜体, 而在"竖"中刻意造成弧度的笔法

目前的初级书法培训, 无论是面对儿童, 还是社会青年, 还是老年大学, 一般都以颜体入门, 我觉得不妥, 就好比一个学生, 英语字母都不会读, 怎么学英国口音,美国口音? 就算要从临帖入手, 不觉得颜的帖一定最合适, 欧阳询的<九成宫醴泉铭>也很好啊. 赵, 柳的也不错. 为什么一定要颜呢?

练字弹琴都是闲时的消遣, 应该有个人自由的选择, 不能僵化地确定某一种.

上面的话不是针对LZ, 只是前几天受了点刺激, 发挥下
阿姨退休了, 要去老年大学学书法, 我说家里有很多我以前买的字帖, 很不错的, 她可以用. 她很高兴地拿去了
可是前几天告诉我: 老师教的跟我的字帖不一样, 老师说教的颜体,很有名的......
真是很想不通, 为什么一定要从颜体入手? 同样是楷书, 难道颜就比欧赵柳好?

颜在楷书的地位绝不象王在行书领域那么独树一帜,无人可敌

好多哦。。

养心。。。。。。。

喜欢王、欧、赵、柳的贴的人不少。这仅是个人的喜爱。颜体后期作品对于初学者不容易学习。颜体早期作品主要是模仿王羲之等而成功。与王、欧、赵、柳风格相差不大。可以适合初学。中、后期作品逐渐演化出他自己的风格成为颜体。如果观看王羲之书东方朔画赞并与颜真卿书东方画赞相比较。会发现许多相同之处。不同的主要表现在字体的大小。

      王、欧字体秀美。颜体笔画粗重有力度。晚期作品笔画略显弯曲更增加了力度与艺术感。书写牌匾多为颜体，抄写文书多用王、欧字体。柳公权学习吸收颜体风格后成为自己风格。颜柳一家。练习柳体与颜体区别不大。

[ 本帖最后由 say2007 于 2007-12-30 11:56 AM 编辑 ]