糖尿病患者饮食营养计算 拜耳健康乐园-糖尿病健康讲座

标题: 由KFC想到Pizza~~
蓓蓓1
本科预科

由KFC想到Pizza~~

营养学的观点来看,它真的是高热量的食物,因为一片披萨的热量大约和一大块炸鸡差不多,有600-1000大卡的热量,披萨 比起美式的汉堡薯条也是不错的食物,因为披萨中的“蕃茄”对于男性的前列腺有保护作用,最近也有人研究出蕃茄中的茄红素能抗癌降脂,增强免疫力。  而披萨中另一个主成份是乳酪,它虽然热量高,但是却有很多来自牛奶容易吸收的钙质,可以预防骨质疏松症!  最后,披萨的面皮中则有许多的植物纤维和碳水化合物,也是有利于活力的食物!  正宗的披萨饼薄而脆,铺上番茄酱、芝士、橄榄或香草,吃的时候用刀*切着吃或者卷起来吃都别有风味。吃披萨时,那种“咬不断、卷还乱”的滋味,配上薄而脆,芝士味香浓可口的披萨饼皮,再加上咸香火腿或其他肉类诱惹香味,的确令人很过瘾。
美国心脏协会第一次将披萨视为“有益快餐”。
比萨饼发源于那不勒斯。正宗的那不勒斯披萨只有两种,即玛葛丽塔(Margherita)和麻林纳拉(Marinara)。前者风行意大利全国,据那不勒斯正宗披萨公会的说法,只能搭配以下材料:圣马折诺番茄、超纯净的橄榄油、水牛乳干酪、紫苏和盐。后者则以往昔早餐吃披萨的渔人命名,上面铺番茄、大蒜、橄榄油和薄荷屑。   当然,这些正宗披萨在中国是吃不到的。目前,国内比较有名的披萨店象“必胜客”,是美国一家餐饮公司开办的,没有正宗的意大利口味。
在北京,比较正宗的有位于朝阳区新源街16号(京城大厦北300米)的北京亚的里亚意大利餐厅,它是第一个将正宗的制作比萨饼的方法(用果木烤制)引进到中国的意大利餐厅。此外,位于朝阳区秀水南街11号龙之乡西餐厅(CHEERS PUB)的披萨也不错.就天天上这些意大利餐馆吃大餐也不现实,好在现在遍布京城的必胜客、好伦哥、达美乐等披萨快餐店,烹制的披萨也不错.
如果披萨真是从中国的大饼演变来的,那么它至少经过了两次改头换面:第一次是意大利人在大饼上加了馅(Topping)。听说意大利的披萨没有很多馅。我的一个同窗好友去意大利,叫了餐牌上最漂亮的披萨。端上来的却是一张面饼,涂上蕃茄酱,再在上面打一个生鸡蛋。第二次是美国人加了更多的蔬菜,水果,肉类,和奶酪,使披萨的馅丰富多彩。

  披萨是一张发面饼(Crust),涂上蕃茄酱(Tomato Sauce),摆上蔬菜,水果,和肉类,铺满奶酪(Cheese),最后撒上调料而成的。烤披萨的炉子是长方形的,很大。烤炉分三层:上下层各有一个电炉式的加热器;中层象飞机场里的行李运送带,只不过这个带子是用一根根的铁棍排成的,象烤肉的铁架子。披萨顺着烤带从烤炉的一端慢慢移向另一端。观看师傅揉面很有意思。他们把面饼抛向空中,用手指从下向上把面饼撑起,转动手腕使面饼顺着一个方向旋转,象杂技里的撑雨伞。然后再重复这几个动作。

  披萨的面饼有薄有厚。薄的叫Thin Crust,厚的叫Pan Pizza。Pizza Hut供应个人式厚皮披萨(Personal Pan Pizza),大小刚好够一个人吃,是上班族的首选。披萨的馅有很多种。我最喜欢的是综合披萨(Combination),有肉有菜;夏威夷披萨(Hawaii),有火腿和菠萝;如果是在意大利餐厅里就餐,你会发现,蔬菜比萨十分流行。另外,蔬菜火腿比萨也是不错的选择。这些比萨的营养成分比较均衡:多纤维素,少油脂(含奶酪少)。
比萨 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养成分,独特的发酵工艺,使蛋白质的吸收率达到了96%~98%。

奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,增进代谢,加强活力,保护眼睛健康,并保持肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。由于中国人不习惯直接食用奶酪,因此,披萨是摄入奶酪的一个途径,对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。 目前美国披萨店非常流行低脂奶酪披萨.

几乎每个小孩子都喜欢咬一口披萨,把饼从嘴边拉开,看着雪白的奶酪(Mozzarella Cheese)象泡泡糖一样越拉越长。

下面我讲个小笑话~~
和朋友去点了一个12寸的披萨,结果服务员说没了,就说给我们一个9寸的外加一个6寸的来抵换。

  我觉得还好,9+6=15,15总比12大嘛,没等我说同意,朋友大喊抗议,不同意。
一个9寸的披萨的面积是=圆周率X半径(9寸的半径为4.5寸)的平方=3.1415926X4.5X4.5=63.62平方寸。

  一个6寸的披萨的面积是=圆周率X半径(6寸的半径为3寸)的平方=3.1415926X3X3=28.274平方寸。

  所以,一个9寸的披萨加上一个6寸的披萨,总共的面积只有=63.62+28.274=91.894平方寸!!只有大约92平方寸!!

  而一个12寸的披萨面积有113平方寸!!

  亏了21平方寸!! 有老北京帮忙看看以上地址真实吗?


[ 本帖最后由 蓓蓓1 于 2007-12-23 03:05 PM 编辑 ]

http://bbs.tnbz.com 2007-12-22 06:27 PM


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ada糖泡泡~不要胡说


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发表于 2007-12-22 06:31 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 添加 阿泡 为MSN好友 通过MSN和 阿泡 交谈 QQ
呵呵,算得真仔细





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发表于 2007-12-22 06:46 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
上次去吃披萨,硬被意大利人忽悠了.
我们8人点了个16寸的超级海陆鲜汇,上来的时候我们都傻眼了,根本就不是16的.后来叫来老板,才知道那个16寸是英寸.缩水了不少.
以后你们可要小心外国人的小把戏.





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发表于 2007-12-22 06:58 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
1英寸=2.54cm
1寸=3.33cm
16*2.54=40.64    16*3.33=53.28。该死的意大利人给我们忽悠了10多cm.黑啊





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发表于 2007-12-22 07:27 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
楼主的朋友真是太 厉害了,如果是我,肯定还会认为占了多大便宜呢。我是看过好几遍刚弄明白的
不会数数呀。

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