糖尿病患者要平安地度过冬季，必须注意以下几点：

　

　　一、根据天气变化添加衣物，进行室内锻炼，以提高抗病能力。

　　二、糖尿病患者要注意脚部保暖，尽量穿柔软、宽松的鞋袜。同时，要多做足部按摩及下肢活动，以促进下肢的血

　　液循环。

　　三、坚持口服

　　降糖药物及胰岛素

　　治疗，使血糖控制

　　在正常或接近正常

　　的范围。

　　四、合理饮食，也可适当补充一些维生素E、维生素A及维生素B2，以提高机体抗寒和抗感染的能力。

　　五、定期测量血糖、血脂、血压。一旦出现胸闷、气急、头晕等症状时，应及时就诊。

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好建议呢,谢谢楼主.

好建议。冬天锻炼的时候要注意保护好自己
根据自己的情况，我觉得晚上7点左右在户外快走45分钟更舒服点。