我一天的血糖

听从陈大夫的建议,我把每天1mg*3的诺和龙减到了0.5mg*3,由于平时只测晚饭后2小时的血糖,不知道白天饭后是不是也正常,所以昨天是礼拜六,我就仿照平日上班的样子,吃饭,坐电脑前一天,晚饭后运动,测了一下一天的血糖.
早上7点吃早饭,1两馒头.1个鸡蛋,30g羊肉,1个番茄,还有点卷心菜和一大碗豆浆,餐后1小时6.5,2小时6.7;
中午11点50吃午饭,吃的芹菜,25g牛肉,1两杂粮米饭,4小片小方干,2小时后5.8
下午3点嘴巴馋,喝了一大杯子无糖低脂酸奶,还有一个小番茄.
晚上6点吃晚饭,吃了25g牛肉,2颗娃娃菜,2片小方干,一个小番茄,还有点芹菜,还有1两多点的杂粮大米一起煮的粥,吃完还吃了不少的鱿鱼丝,有糖的,饭后运动50分钟,2小时是5.8,
今天早上空腹5.4.
看来控制得还是不错的,心里挺高兴的,在此谢谢陈大夫和俞老的指点.

控制得很不错的说了

很好啊..

"小方干"是什么呢

控制得不错! 祝贺楼主了!!!

小方干就是小小的方豆腐干,大概3*3cm2这样大小一块,厚度在0.5cm.

我爱吃豆腐乳,早餐想改成花卷就豆腐乳,不知道行不行呢

楼主每天都吃的这么简单吗？

这怎么能够受到了？

是不是太清淡了？你吃肉的量是估计还是经过称量的呢？

控制得很好，继续努力。

早上的羊肉是估计的,38块1斤,买了12块,大概吃1/5这样子,中午和晚上买的是真空包装的牛肉,一包写着50g,里面两片,一餐正好吃一片.所以还是比较好算的.平时上班的话,中午肉是一块鸡或者1块鱼,那就有1两了,晚上就少吃点肉,因为平时上班的话早上是不吃肉的,吃鸡蛋的话不喝牛奶,喝牛奶就不吃鸡蛋,但是蔬菜和主食早上都吃.

要少吃含盐量高的东西