糖尿病友冬季应护脚

糖尿病足，又称糖尿病肢端坏疽，是糖尿病常见的并发症之一。其主要成因是由于周围神经病变(包括自主神经病变)、大血管病变和不良的足部卫生习惯等诸多因素之间复杂的相互作用所导致，严重时可能
发生下肢的溃疡、坏疽，需要截肢治疗。

    在冬季，对于糖尿病人来说，采取必要的预防措施来保护足部不受到所有相关的伤害是非常重要的，糖尿病患者必须掌握一些早期防治的基本常识。

    首先要选择合适的鞋袜：

    软皮皮鞋或靴、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮鞋。穿新鞋时间不要超过2小时，且与旧鞋交替穿，以保护双脚：经常检查并取出鞋内可能存在的异物。

    袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响足部血液循环。

    其二，要学会洗脚：

    为保持足部卫生，建议糖尿病患者必须每日洗脚。洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。冬季足部皮肤易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。

    其三，冬季切记不要在脚边使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，若需要用热水袋时一定要注意水温不超过50℃，热水袋不能直接接触皮肤，以免足部被烫伤。

    其四、坚持足部检查并及时到医院治疗。

    定期检查足部，一旦不小心伤了皮肤，不要自己擅自处理，一定要去医院正确处理伤口。若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变，必须尽早到医院就诊。

    特别要强调的是，千万不能用锐器自己修脚或是用有腐蚀作用的药膏涂抹，以免足部损伤，造成不可挽回的后果。

    每天严格地观察双足，视力不好者，可以请家人帮忙。采取必要的保护措施和足部护理方法，能减少患严重足部疾病的危险。

高血压会损伤全身的血管，导致血循环不畅。高血压与心肌梗死、中风和肾病关系密切，也会引起周围血管疾病。合并有高血压的糖尿病患者应该注意严格控制好血糖和血压。研究显示，35%~~75%的糖尿病并发症都是高血压和糖尿病共同作用的结果。
改变饮食习惯和多运动可以帮助控制血压和血糖。