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纯牛奶也升糖

今天晚上9点测的5.6，喝了一袋蒙牛奶（加了3大勺燕麦片），10：45 测竟然8.5，可我两年来一直这么吃的。

http://bbs.tnbz.com 2007-10-2 10:39 PM

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发表于 2007-10-2 11:49 PM 资料个人空间短消息加为好友

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回复 #1 xgqjz 的帖子

你的3大勺有多大，我的3大勺燕麦，就会有20多克的碳水了，能升高将近4mmol血糖呢。
牛奶我基本上不太考虑升糖的，不过如果我睡前5.6，喝250g牛奶就够了，不需要加燕麦片的

[ 本帖最后由小飞宏于 2007-10-3 09:22 AM 编辑 ]

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发表于 2007-10-3 09:21 AM 资料个人空间短消息加为好友

一袋225毫升牛奶含碳水化合物12克，我喝一袋升糖2mmol

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发表于 2007-10-3 10:57 AM 资料个人空间短消息加为好友

牛奶燕麦都是有升糖作用的.

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发表于 2007-10-3 04:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

我早上如果血糖在正常范围内打六个单位短效,吃一袋二百五十克的纯牛奶加一个一两的馒头,如果我光吃馒头只需要二到三个单位就行了,看来牛奶升糖还真不少.

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发表于 2007-10-6 02:53 PM 资料个人空间短消息加为好友

可是，不是说燕麦有降糖作用吗？

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