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变为 糖人后锻炼的结果和好处,希望给那些失去勇气的糖友一点支持和共勉

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该用户从未签到

发表于 2013-6-21 17:22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人在今年4月29号确诊,餐前14.96,餐后29.96,糖化值12,56.住院7天,第一天上胰岛素8+6+6+12.每餐前一片二甲20毫克。开始3餐后快步走1小时,第3天后血糖餐后到6,3,第5天停白天胰岛素,留晚上睡前胰岛素12单位,第7天出院。后在家晚上睡前用胰岛素。量开始降。10---8--6--4.共包括用胰岛素18天后停用,300个单位甘精共用了160多单位后停用。现在每餐前还是一片二甲。出院一个月到医院复查,餐前4.8,糖化9.0.  我的感觉是血脂要控制好。少吃。少吃肉,有条件的晚上游泳。我的体重从101公斤降到现在的85公斤,身材好了,走路轻快了,人精神了,餐前5.2--5.4,餐后5.6--5.8。我的运动方式是7点早餐后快走30分钟。中午休息。晚上7点游泳30分钟。10点睡。睡前一粒化梻伐它汀降血脂的。同大家共勉

该用户从未签到

发表于 2013-6-21 17:34:34 | 显示全部楼层
少吃。少吃肉  



说得容易  很难啊  特别是对我这种吃货来说

点评

是啊 但是还是尽量管住嘴迈开腿吧  详情 回复 发表于 2013-6-21 18:00
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该用户从未签到

发表于 2013-6-21 17:35:53 | 显示全部楼层
恭喜恭喜 只要自己努力就有好结果
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该用户从未签到

发表于 2013-6-21 17:37:44 | 显示全部楼层
恭喜,你控制的太好了,我们学习的榜样。
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-18 22:20
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2013-6-21 17:56:54 | 显示全部楼层
    抗糖高手向你学习
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    该用户从未签到

    发表于 2013-6-21 18:00:41 | 显示全部楼层
    空腹血糖16.9 发表于 2013-6-21 17:34
    少吃。少吃肉  

    是啊 但是还是尽量管住嘴迈开腿吧
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-13 07:04
  • 签到天数: 431 天

    连续签到: 32 天

    [LV.9]家园元老

    发表于 2013-6-21 18:03:10 | 显示全部楼层
    恭喜你旗开得胜
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    发表于 2013-6-21 18:55:13 | 显示全部楼层
    糖尿病有5年的蜜月期,要注意哦,希望你一直都是这样的标准~~
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2013-6-21 20:29:49 | 显示全部楼层
    我吃二甲后就没有食欲,原来重度脂肪肝,现为轻度。甘油三酯高,现降到临界。原来早上血糖高是储存在肝脏中的,脂肪肝好了,早上的血糖早上也正常了。个人认为游泳最好,不伤脚,运动量大。
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    该用户从未签到

    发表于 2013-6-21 20:48:11 | 显示全部楼层
       恭喜楼主!!!
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