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糖尿病患者饮食营养计算
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60分钟各项运动消耗热量表

60分钟各项运动消耗热量表

60分钟各项运动消耗热量表
逛街	110大卡	游泳	1036大卡
骑脚踏车	184大卡	泡澡	168大卡
开车	82大卡	烫衣服	120大卡
打网球	352大卡	洗碗	136大卡
看电影	66大卡	爬楼梯	480大卡
溜狗	130大卡	洗衣服	114大卡
郊游	240大卡	打扫	228大卡
跳有氧运动	252大卡	跳绳	448大卡
打拳	450大卡	午睡	48大卡
念书	88大卡	跳舞	300大卡
工作	76大卡	慢走	255大卡
打高尔夫球	186大卡	快走	555大卡
看电视	72大卡	慢跑	655大卡
打桌球	300大卡	快跑	700大卡
骑马	276大卡	体能训练	300大卡
滑雪	354大卡	健美操	300大卡
插花	114大卡	练武术	790大卡
买东西	180大卡	仰卧起坐	432大卡
以上热量表数据会因运动强度的不同而有所浮动,仅供参考。

http://bbs.tnbz.com 2007-8-17 03:32 PM

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我的"四硬与四软"

本帖最近评分记录

2007-8-17 05:08 PM

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发表于 2007-8-17 03:42 PM 资料个人空间短消息加为好友

楼主你辛苦了，谢谢啊。

不抛弃不放弃人人一定要牢记。

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发表于 2007-8-17 05:09 PM 资料个人空间短消息加为好友

嘿嘿,好东西

糖尿病的饮食,糖尿病食谱

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发表于 2007-8-17 05:31 PM 资料个人空间短消息加为好友

以后多做家务,实惠

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发表于 2007-8-17 09:58 PM 资料个人空间短消息加为好友

我选
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开始有点想不开，现在越来越想开了，既来之，则治之。呵呵

糖尿病的饮食,糖尿病食谱

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发表于 2007-8-17 10:15 PM 资料个人空间短消息加为好友

没想到游泳那么耗费体力，怪不得我上次游泳后测的血糖反而升高很多呢。

糖尿病人的饮食

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发表于 2007-8-18 08:50 AM 资料个人空间短消息加为好友

收了

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发表于 2007-8-18 09:49 AM 资料个人空间短消息加为好友

非常有用！谢谢啦！

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发表于 2007-8-18 02:47 PM 资料个人空间短消息加为好友

谢谢LZ,收藏了!^_^

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发表于 2007-8-19 01:17 PM 资料个人空间主页短消息加为好友

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看电影和看电视消耗的热量不一样??

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