设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

查看: 8419|回复: 48

[转贴] 医学证实生气焦虑会升高血糖

  [复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-22 20:32
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2012-12-14 11:56:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

    作者:黄蓉芳 来源:广州日报 日期:2012-12-13
      ●不良情绪会使肾上腺素压力激素增高终致血糖升高

      ●预防糖尿病保持良好饮食习惯和心态都至关重要

      最新的广东省糖尿病流调结果显示,20-74岁居民糖尿病患病率为12.6%,超过全国平均水平,其中20-39岁年龄段糖尿病患病率增长最快。记者从广州医学院第一附属医院日前开展的“代谢异常人群风险评估”义诊活动上获悉,职场中人已日渐成为糖尿病的“重灾区”。究其原因,除了职场中人不良的饮食习惯外,压力大、长期焦虑、情绪波动等心理因素也是诱因,因为生气、焦虑都会导致体内血糖升高。

      病例:公关经理焦虑不安患上糖尿病

      今年35岁的李晓庆在一家公关公司任经理。在最近一次单位体检中,她吃惊地得知自己患了糖尿病。“我一向注意饮食,不胖,也没有糖尿病家族史,怎么会得上糖尿病呢?”经过医生分析,她才明白,自己得上糖尿病主要跟她这半年来一直紧张焦虑有关。“这半年来,我负责的大活动一个接一个,每一个活动都感觉已经耗尽了心力,但一忙完,又得赶紧投入下一个活动的策划和组织。”她说,她几乎每天都处在焦虑中,“这半年来,我几乎每一天都过得提心吊胆的,经常做梦都梦到哪位该请的领导临时变卦了,或当天接嘉宾的车没有落实。”

      分析:焦虑情绪会让肾上腺素和压力激素增高

      据广州医学院第一附属医院内分泌科主任医师陈小燕介绍,最新的广东省糖尿病流调结果显示,广东省20-74岁的居民糖尿病患病率已达12.6%,超过全国平均水平,其中,20-39岁年龄段糖尿病患病率增长最快,“这说明广东糖尿病的发病率正处于快速增长期,并呈年轻化趋势。”陈小燕说,而且这一年龄段的人,大多都属于正在拼事业或事业正处于上升期的职场人士,成为糖尿病的“重灾区”。

      陈小燕介绍,糖尿病属于心理生理疾病,其发病是一种综合性的原因,不仅涉及生理、社会因素,更涉及心理因素。现代人大多处于高糖、高蛋白和高脂肪的饮食环境中,饮食结构不合理、运动量减少、生活无规律,使得糖尿病患者越来越多。

      “很多人不知道,生气、紧张、焦虑等情绪也会导致血糖升高。”陈小燕说,如果一个人长期处于过度的紧张压力状态,不能得到良好的松弛和调整,身体长期处于应激状态,肾上腺素和体内皮质醇就会增高,因此产生的压力激素也会增高,体内大量分泌应激激素,透支了分泌系统的“寿命”,致使神经内分泌紊乱,代谢加快,加重各器官的负担和损害,如甲状腺、胰腺功能发生相应的改变,久而久之就会导致血糖升高,破坏胰腺功能,逐渐增加对胰岛素的抵抗,最后形成糖尿病。

      提醒:不要过于争强好胜和追求完美

      “一般而言,父母有糖尿病的,子女都是糖尿病高风险人群。”陈小燕说,父母一方有糖尿病的子女,患糖尿病的风险要高两倍,父母双方都有糖尿病的子女,患糖尿病的风险则高4倍。因此,凡是高危人群都应及早进行筛查和预前治疗,这在一定程度上可以起到很好的预防作用。

      患了糖尿病,除了要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯外,保持良好的心态也非常重要。

      陈小燕说,首先要学会放松,减轻交感神经活动,从而减轻应激反应,以控制好血糖;其次,在心态上不要太争强好胜,不要过于追求完美。“其实,心态建设应该从娃娃抓起,比如,不要从小就强化孩子什么都要拿第一的观念。”

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-14 12:25:22 | 显示全部楼层
    确实心情不好。血糖容易高
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-14 12:30:20 | 显示全部楼层
    心情影响很大的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-14 12:34:14 | 显示全部楼层
    很有道理!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 01:00
  • 签到天数: 427 天

    连续签到: 133 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-12-14 12:39:26 | 显示全部楼层
    轻松的活着,难啊。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-15 14:04:09 | 显示全部楼层
    个人感觉确实有点说法的啊,不信自己回家测测啊
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-16 09:14:58 | 显示全部楼层
    是呢是呢,生气,血糖噌噌的上升
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:33
  • 签到天数: 397 天

    连续签到: 9 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-12-16 09:23:40 | 显示全部楼层
    万病心头起
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-12-16 09:29:56 | 显示全部楼层
    看来这才是关键的关键啊,知道晚了。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 08:50
  • 签到天数: 324 天

    连续签到: 241 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2012-12-16 09:39:54 | 显示全部楼层
    谢谢转贴提供资料。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1 )  

    GMT+8, 2017-3-25 02:02 , Processed in 0.161638 second(s), 79 queries , Memcache On.

    Powered by Discuz! X3.1

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表