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请教:一天的运动量

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该用户从未签到

发表于 2007-8-12 08:53:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个运动量多少合适?好象也不能强度太大了?要是三餐后走路30-50分钟应该不错的,但是没有时间的了,一天走路30-50分钟够不够呢?

该用户从未签到

发表于 2007-8-12 09:01:30 | 显示全部楼层
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该用户从未签到

发表于 2007-8-12 09:22:45 | 显示全部楼层
因人而异
单靠饮食和运动控制血糖的人,强度不够
一般糖友,我觉得够了
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2007-8-12 09:42:53 | 显示全部楼层
原帖由 mzjian 于 2007-8-12 09:22 AM 发表
因人而异
单靠饮食和运动控制血糖的人,强度不够
一般糖友,我觉得够了

请教的就是一般的
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该用户从未签到

发表于 2007-8-12 12:20:37 | 显示全部楼层
节食和运动是主要的,由于工作的关系,我只有晚饭后走半个小时.
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