|
二、心理关
生病后一年开始，我心理上的压力越来越大，通过有些病友的帖子，我也能感觉出来和我一样的人很多。我们感觉前途无望了，满身的不服啊；我比人差哪了？那么多年的努力是不是白费了？不服啊。
忧虑，只有忧虑，到生病接近两年的时候，我觉得我快得抑郁症了。过去，将来，工作、事业、家庭、并发症，一切的一切不停地在我脑子中打转。我快疯了。
走出来的过程不是一下子顿悟的，是一波三折的，至今为止我都不敢说完全走出来了。但是,我基本已经忘了我生病的事情了,即使我每天要打针很多次,测血糖什么的,还有可能的低血糖.但是我一点都不觉得我不正常了，从心底里,我就再也没有抱怨我生病了。我倒是感觉这个病给我带来了思索的机会。
有糖尿病那个才是我啊！
我花了两年的时间,才学会了以前我知道的辩证法.即“任何事物,都有好的方面,也有坏的方面。”而之前,我貌似这么简单的道理也不知道吗?还真是不知道,虽然学过,考试过,说过.但是,真的理解好难啊。
看了很多的书，也想了很多的古训，也看了很多的传记，也自己想了很多。
我觉得，对我现在很有用的帮助我走过来的几个思想就是：
1.接受现实
不要想着没有这个毛病的时候会怎样。要从心底里面接受有这个毛病的现实。对于自己无法改变的事情，记得，不要去忧虑。
我最初下个一个狠心来隔断了我所有的关于事业的梦想，我当时的想法是：放弃，认赌服输。在这一方面，我认输了。我没有机会翻本。不是我的错。
好轻松。不在被自己生病前规划的一些理想或梦想再烦扰了。我开始安心去准备做一些哪怕很小很小的事情，即使一辈子没有所谓的出息也无所谓。
2.活在当下。
过去的就过去了，也没有未来这个东西。能把握的只有今天。过去已经过去，再也不会回来，忧虑没有什么用了；未来还没有发生，没有发生的事情又在忧虑什么？能把握的只有今天，能改变的只有今天，能做出抉择的只有今天啊。在很忧虑的时候，我喜欢卡耐基的书中说到的：像船舱的隔板一样，把过去和将来全部隔断。
3.忧虑的时候，脑子中的想法很多，很累，和放电影一样，盘算地很累。这个时候，用纸和笔记下来，忠实地记下来。
在脑子中盘算是没有一个全面的判断的。看看各种选择都有什么优缺点，那些是能解决的。能解决的，就可以做与之有关的手边最近的一件小事情；不能解决的，扔到抽屉中，别管了。
4.不要和别人比，不要和自己的以前比。
有时候，会想到：”他人骑马我骑驴，回头看看推车汉，比上不足下有余。”有时候，比下看看，仿佛好点了。以前我也用过这种方法。我现在认为是饮鸩止渴。因为，往下一比，你暂时心平了；过不了两天，你肯定又开始往上比了。
有时候，又会想，我当年如何如何，也割掉这种想法吧。
真正根治的办法就是：根本不和别人比，也不和自己的以前比。珍惜现在和自己所拥有的。
5.理智地告诉自己：珍惜自己所拥有的，快乐不在于那个没有得到的东西。
我逻辑思维还可以，有一段时间，一想这个问题，我就开始求证一下。
条件，我现在有很多东西，包括某样物品A
假设：我的幸福是想得到的另一个自己没有的东西；
那么 幸福＝未得到的某样东西B
我现在有的东西（包括已有物品A）＋某样未的得到的东西B=幸福。
但是，我以前在没有某样没有得到的东西A的时候，也有这样的感觉。等我花了很多的时间得到了物品A的时候，我就是现在的状态，我没有感觉到幸福啊？
也就是，递归证明，幸福 不等于 某样未得到的东西B.
呵呵
6.幸福是什么？
既然不是外界的某样东西，那么一定是内心的某样东西。
所以，我现在的观点是心不外求。
当然，我还有一些其他的感悟，但是，每个人对于幸福的理解都不相同。我只想告诉你，幸福的感觉就在你心里。
7.人力可达之事，尽力去做；如果是人力不可达之事，勿需忧虑。因为没用。
我会不会得并发症啊？我会活多少时候啊？我以后会不会没钱治病啊？家庭怎么样啊….
忘掉这些未来之事吧。就像蝴蝶效应，未来某个和你不相干的人的某个行为就可以轻易改变你设想的所谓未来的方向。
那是不是未来就随便了，总是要发挥点作用吧。那就：做你可以做的事情，做完就应该心安了，不要忧虑了，因为你已经尽力了。
就简单的用并发症这个事情来说，控制的再好也未必能防止并发症的发生，那么，就今天控制好点就可以了，剩下的，让时间来解决吧。和我现在无关。
还有，血糖高了？低了？那为什么要忧虑呢？之前你尽力了吗？如果尽力，证明你已经做了当时条件下以为最好的选择了。那么还是高了，那就高了吧？低了？那就低了吧。能找到原因吗？那就尽力找吧。如果找不到原因，那记下来。然后忘了吧。
以上都是一些方法。到最后，你不太忧虑的时候，就基本都不用这些方法了。
我觉得，只要心不外求，然后想通就好。其实，重新想通了，你又发现，自己原来基本上还是什么都能做的。只是不要有太多的如以前那样的成败得失之心，仍然是可以去做自己感兴趣的事情的。
幸福取决于心。哪怕就是以后有并发症，哪怕并发症已经发生，哪怕……，只要你想通，今天就可以很快乐。
与大家共勉。送给我的朋友们和我不认识的朋友们。
[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-8-3 05:24 PM 编辑 ]
|
