大暑时节话养生

大暑到来，全国大部分地区进入一年中最热的时期，专家提醒应注意防暑养生。　　专家指出，人体生理和精神情绪会随着自然气候的变化发生微妙的变化，人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等变化高度敏感，高温气候会影响人体的神经活动和激素分泌，使人产生一系列类似“中暑”的多种症状。高温酷热还容易让人动“肝火”，产生心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。　　专家强调，上述情况对人的身心健康危害极大，尤其是对老年体弱者，易造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死等。人们应特别注意静心养生，注意调整起居，保证充足睡眠，中午午休以半小时至一小时为宜。饮食最好清淡一些，补气清暑。　　据悉，清淡类的食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等。补气清暑类食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪。　　专家指出，药粥进补也是一种较好的养生方法，可以多吃绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。同时，大暑养生还要多吃营养丰富的果蔬和蛋白质，适当食用姜、葱、蒜、醋杀菌防病、健脾开胃。

http://bbs.tnbz.com 2007-7-26 06:14 PM

不抛弃不放弃人人一定要牢记。

糖尿病的饮食,糖尿病食谱

mzjian (老恕)

版主

UID 5106
精华 2
积分 17630
帖子 15100
威望 2
金钱 17510
阅读权限 100
注册 2007-2-14
诺合龙+二甲 2型
来自河北.秦皇岛

#2

大中小

发表于 2007-7-26 08:53 PM 资料个人空间短消息加为好友

收了,谢谢!!

胰岛素泵

糖衣炮弹

高中

UID 2912
精华 0
积分 1393
帖子 614
威望 0
金钱 1393
阅读权限 20
注册 2006-9-8

#3

大中小

发表于 2007-7-28 08:29 AM 资料个人空间短消息加为好友

饮食要清淡,心静自然凉!

1型糖尿病

yinzhao

本科预科

UID 9342
精华 0
积分 4725
帖子 2978
威望 0
金钱 4725
阅读权限 30
注册 2007-8-11
诺和龙+格列美脲+双胍 2型

#4

大中小

发表于 2007-9-19 10:31 AM 资料个人空间短消息加为好友

大暑已过，今后记着。

糖尿病治疗咨询

主流品牌血糖仪性能价格比较	国内糖尿病知名医院特色比较	主要糖尿病药品效果价格对比	糖尿病患者饮食营养计算
少上网,多运动,不吸烟,控制饮食
拜耳健康乐园-糖尿病健康讲座