求助一个关于消耗热量的问题

同样是十公里的距离，用四十分钟快跑完和用一个小时的慢跑消耗的热量一样吗？那么不一样哪种方法消耗的热量大些呢？困惑我的问题，望懂得的朋友说明下。

消耗的热量,理论上是一样的,因为做的功一样
但运动后的血糖值会不一样,因为这和你的胰腺功能,用药后峰值等有关

不能强烈的运动，反而不好的。

10公里40分钟跑完=消耗热量610千卡左右      10公里60分钟跑完=消耗热量为500千卡左右
这个换算要根据自己的体重等来具体决定的.很喜欢楼主善于思考是精神 支持一下...再给你一个具体换算的能量表 .希望对你有所帮助.(悄悄告诉....你是第一个这样问问题的,估计你血糖控制的不错     http://140.123.226.99/haochao/energy/energy.htm

谢谢各位的答复。我得糖尿大概有5年了，刚得的时候吃过药，后来就没有吃过一直坚持体育锻炼，血糖控制的基本理想，餐后2小时都在8以内吧。我以前的体重是90公斤，现在是75公斤，我的身高是173。我主要是早晨长跑做减脂运动，中午做肌肉运动（顺便说句我很喜欢健美的），晚上随便走走。我不怎么忌讳主食，想吃甚么就吃甚么，但有个量的控制，每次吃完后15分钟左右就出去锻炼了，消耗掉刚刚吃过的热量，我的理念是只要让血管流动起来就没有甚么大不了的病，把运动当作我们一天就像是吃饭一样的习惯就好了。

个人觉得做功差别不大。因为这个做功和（你的质量）×（你的体重×摩擦系数＝摩擦力）有关。
所以，略有差别，应该是爬步时候的蹬力和走路的蹬力优点差别。

但是，虽然做功差别不大。但是对血糖的影响还是比较大的。在胰岛素的高峰期，据一些理论上说：因为运动强度不同，由葡萄糖提供的能量的来源有差别。运动量小的时候，大部分的能量来源游离脂肪酸。运动量大的时候，需要的能量大多来源于血中的葡萄糖、储存的肌糖元等。运动时间过长后，大部分的能量又要来源于脂肪分解。

所以，要从事什么运动，最好是自己注意度量。在不熟悉的情况下，不要频繁改变运动的强度和时间。