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标题: 黄山游记
selozhou
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黄山游记

(前传)
因为心情的缘故,以及有段时间没有系统体检过了,去住了一段时间的医院。出院后,和大夫要求开了15天的假,想出去玩玩,换换心情。 想去什么地方呢?
就想找个人静的地方,好好休息并想想。有老婆孩子的人,没办法跑得太远。无意中想到了黄山。
黄山比较近。
于是就上网找一些游记看看。拨号上网太慢了,不过还是下了一些资料.
越看越觉得似乎明白了,又糊涂了.
老婆担心我的体力以及会不会有低血糖?而且我是一个人出去玩,不建议我去爬山。
在一些人的游记中,发现,越来越对黄山没什么兴趣,倒是对黄山附近有个叫西递、宏村的古徽派建筑民居越来越感兴趣。看看小桥流水、暗青色的古民居,再买两本徽商和徽文化的书看看,走到哪看到哪?貌似应该感觉不错啊,好像挺有“感觉“的。就开始自我感觉起来,要是这样多有意思啊。
然后去新华书店,找了半天,顺便读读,最后挑了本《中国古镇游》和地图。

在家附近的几个旅行社打听了一下,大多数是到黄山的旅游团,有的附带有西递、宏村游。有的甚至都没有。
但是现在我想去看看徽派古民居了。对于爬黄山这种活动,我不是很热衷,而且一个人,不是很敢贸然就上。老婆以前爬过,和我说,体力消耗很大。
下一个矛盾就是:自己游还是跟团?
自己游的优点:可以去看看西递、宏村,想呆多久就多久,没有别人安排。也不用一定要去黄山。
缺点:一个人,路程的安排要靠自己,而且,怕路上什么时候低血糖等等就麻烦了。安全性也是个问题。事实是:安全性是我在旅游前段比较担心的事情之一。
跟团的优缺点正好相反。
在此去旅游团问了,行程最近的旅游团也要推迟几天出发。而我想多玩几天,并且,想在7.5号之前能回到上海,再安排一个和家人的附近游。跟团的话,时间看上去有点不大行。
由于看了一些游记,大致路程也有数了,而且,以前我可是经常一个人出差,辗转多个地点。现在怎么这么优柔寡断了?
可能我以前就优柔寡断,生病后越发明显。
最近思想上总算有了进步,开始慢慢摆脱了。所以,不妨碍我做了一个决定:马上买火车票,去了再说。
6.29号,买了来回黄山的火车票。

还好,之前就已经赶紧上网买了胰岛素笔保温袋。
准备的东西好多啊。
胰岛素和胰岛素笔是必带的。而且是日针夜针两支笔都要带了。血糖仪、试纸也是必带了。酒精棉球、采血笔。我平时装胰岛素笔的便携小包等等。从淡月那儿买的胰岛素的保温袋也寄来了。然后还有一堆糖,硬糖、薄荷糖和果饯糖。还有一些做早点的小点心如米果什么的。
没办法,运动中以及平时的调节血糖我没有这些糖不行。而且,就怕低血糖。
然后还有几天换的衣服。
就这些东西,我的包就快满了。我也不是什么驴友,也没有平时看到老外背的那种大旅行包。
噢,还要带上我买的徽文化的书、地图、中国古镇游。
硬塞啊。还有两本人物传记我没办法塞进去。本来想:在外面看看自己喜欢看的人物传记多有意思啊。老婆说:你出去旅游的还是看书的?
只好拿出来两本。
好了,不管怎么说。6.30日的晚上,我去黄山了。
在地铁,坐我旁边的一个小伙子看样子也是去火车站的,原来也是去安徽。和他聊了聊。刚毕业的大学生啊,“恰同学少年……”。我是老了。不过,不妨碍聊聊。
孤身一人,上车了,去黄山边上的两个小山村看看。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 11:17 AM 编辑 ]

http://bbs.tnbz.com 2007-7-12 11:08 AM




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糖尿病人的饮食
selozhou
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发表于 2007-7-12 11:16 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
(1)
上车了,好像见到的都是搭伴行的。有不少是去黄山旅游的。隔壁铺的一对情侣比较活跃,聊了聊。顺便也向他们问问关于黄山的情况。聊起来后原来是校友。他们刚毕业,乘工作之前去旅游一下,然后回上海开始新的工作生活。他们称呼我为师兄,使劲招呼我吃东西。让我帮忙消灭一部分,明天轻装上阵。
他们不知道,这个师兄不太能吃。呵呵。

11:00pm测血糖5.1(s,只带了三诺,精确性不是我旅途中主要考虑的问题,稍微的误差我个人倒还可以应付。)

N5个单位。

7.1日早上,一觉醒来,窗外好像下过雨。火车到宣城了。

把随身携带的包中的书和地图拿出来,研究了研究。

在和邻铺的一些人的闲聊中,大致知道了黄山和后面的路程怎么走。好几个人都推荐我去黄山。

我还没有想好,自己一个人是不是应该去爬黄山。

经过一夜近12小时,火车10:00am才到黄山站。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

黄山的背景介绍(不敢说全对):

黄山市其实是个新名字,应该是在70年代末、80年代初左右,小平同志登黄山之后,为了打旅游牌,把黄山由旧名字“徽州”改为“黄山市”。

安徽其实是“安庆”和“徽州”的总称。就如同江苏是“江宁”和“苏州”两府的总称一样。徽州、徽商、徽文化其实都是很有名和有历史沉淀的。改名“黄山市”之后,就没什么人知道了。至少,在我个人去黄山之前,没有了解到这么丰富。

旧徽州辖绩溪、歙县、黟县、祁门、休宁、婺源(现属江西。现在婺源民居也很有名。其实,也是徽派的建筑,一回事),徽州的商业中心是屯溪。牌坊、歙县墨、歙县砚台、祁门红茶、徽州朝奉、婺源古民居、宣纸,是不是都有些印象?其实,都和这片地域有关。

现在的黄山市的市中心也是屯溪,黄山(风景区)是黄山市下属的一个小区,山脚下的小镇叫汤口镇。

我首先想要去的地方在黄山市下属的黟县――西递、宏村。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

黄山的生字真多,黟和歙这两个字我是到了黄山之后才会读的。

早上我没有打针,也没有吃饭。

下车后(即黄山市区,屯溪),在火车站广场买了一个老太太兜售的地图,3元。看到旁边有很多人力车。顺便小声问了问老太太:人力车去老街大概多少钱?

老太太告诉我:2-3块的样子。

OK,过去去问了一下,报价5元。成交3元,一个人力车拉我去屯溪老街。一边走一边顺便问问到黟县的线路问题,还有老街有什么可玩的之类。旁边一个人力车哥们很坏笑地介绍我去看脱衣舞,我问什么水准。他说肯定全脱光,才10块一张票。嘿嘿,我说今天看来没有时间了,回头我再回屯溪再去吧。

(其实,黄山市的出租很便宜,5元起步,基本可以到达市内的绝大部分地方,黄山市区很小。)

到了屯溪老街,看上去和南京夫子庙、上海城隍庙很类似,不过小一些。是一条老街,卖的大多数是茶叶、砚台、徽墨、山货和一些杂货、小玩意之类的。我不大懂这些东西,也不大会淘。走马观花过了一遍,走到尽头。有一座桥,那是屯溪的老桥。在我买的一本书上,有一个古籍上拷的图,就有这座桥的绘画。桥在三江交汇之处。屯溪老街之所以有,主要是由于此地是三江交汇之处。古来繁华之地,必然是水路汇聚和畅通之地。因为水路的运输成本相对来说,是太低了(一般人咱不告诉他)。我在地图上找到了这三江交汇之地,脑中有这个概念,也找到了桥,还是值得拍几张照片下来的。

在老街上看到一家店在炸臭豆腐,而且说是黄山特产,点了一小份。因为是豆制品,没有什么碳水,我没有加胰岛素,直接吃了,味道不错。吃完和老板娘说:谢谢,味道很好。老板娘很开心。大致是11:00am左右。

屯溪老街算是游玩过了。

出了老街后,在附近看到一家“孔已己书店”,进去找了找介绍徽文化和徽商的书。看到一本书《徽商》,觉得还不错,买了一本。

出来后,大约12:00am左右,找了一家小店。进去吃饭。是个年轻的老板和应该是他的家人在打理这家店。老板介绍毛豆腐(就是长了毛的豆腐再红烧一下)和竹笋烧肉是黄山的特产,就点了这两样菜,然后就座。在桌上撩起胳膊自己打了胰岛素。考虑到下午去黟县虽然坐车,但可能稍有运动量,比平时少打了一个单位。收银员小姐看到我打针了,没有说话。

菜上来了。毛豆腐一般,竹笋烧肉味道还不错。

吃完之后,已是下午近1:00pm了。打听去黟县的车子,说在长途汽车站。打了一辆的士到长途汽车站。快到的时候,问起司机,说大致到黟县有多少时间,到西递有多少时间。当天去西递再游玩时间有点紧。司机说,100块包车的话,愿意送我到西递。考虑了一下,当即答应了,没有下车,直驶西递。

在车上,问了问司机关于西递、宏村以及县城的情况。尤其是住宿,我的住宿还没有着落呢。

司机介绍说,住宿在县城是最便宜的,可以考虑。

下午2:00pm左右,到了西递。

门票80大元,蛮贵的。以一个小村落来说。

背着包,问了问西递村边的小旅店。60元一间标准间(黄山的物价真的不贵),老板娘带我看了看房间。问:如果住宿再这儿,第二天还可以用一次购买的门票好好看看西递吗?

老板娘向我打保票肯定可以,并且建议我入住,把行李放下,轻装上阵玩。

我读了一些游记,都说宏村的自然景观不错。我想住在宏村。所以,暂时先看看西递是不是值得第二天还要玩。如果值得,就住下。如果觉得不值得,就去宏村。

西递都是一些典型的安徽徽派古建筑,并且建筑群比较大。高高的马头墙、元宝型的门楣和长方形的天井,这些应该算是很典型的徽派民居的特点了。

看来看去,都是这样的房子。一般都是以前很有钱的人家的大房子,还有祠堂。

西递是胡姓徽商家族。比较有钱的是清代江南巨富胡贯山,和大学士曹振庸联姻的。徽商是以商致富,然后又以商而儒,致仕。西递胡氏最后有钱有功名的(考的或捐的)很多很多。有钱有权了之后,就是所谓的“讨他一房小,刻他一部书,盖他一间屋”。再加上幸好保存完善,现在就看到了有名的西递徽商建筑群。所以,能保存下来还真不容易,首先要祖先够有钱,其次要幸好没有遭受历来的各种动乱、战火的大破坏。

在西递就能看出来,清时商与儒的矛盾或困惑。又想当商人,但是商人没地位;又读书吧,可能考个功名也不容易。这些建筑中,经常看到老对联,有些是应景之作,也就是个装饰作用而已。有些却是想把自己的人生体验告诉后代的。就有一幅是:“读书好、经商好,效好便好;创业难,守业难,知难不难。”

最让我有所触动的是一幅错笔对联(快乐每从辛苦得,便宜多自吃亏来。据说被朱前总理誉为西递第一联。)

其中快乐的快少一竖,而辛苦的辛多了一横。比别人多一份辛苦,才能得到快乐之意,而且快乐也不是毫无限制的快乐。

多字也少一点,吃亏的亏字多一点。说明,要多吃亏,但也不是瞎吃亏,要吃巧亏才能得到真正的便宜。

屋子里面有对联的镇纸卖,10元一对吧。好像是,我当时没有买。后来,在宏村的游玩以及以后,越品位越喜欢这句对联。但是再也找不到了。很多这个对联的雕刻倒是在宏村能看到,不过用的是简体,并且去掉了别字。失去了真正的意义了。幸好,我拍下来了。

反正后面看来看去,就是徽商的房子、房子中的木雕刻还有一些布局之类的。大体都类似。我就决定,不住了,去宏村看看。

在西递的游玩过程中,买了一点他们村民做的糕。我准备做加餐或在运动量大的时候吃。村子里面有一些学生在写生。

村子里面有很多旅游团,在七拐八拐之中,我夹杂在不同的导游团中听听讲解。有些导游团丢人了,在找人。我还在旁边打趣说:不要紧,我都换了好几个导游团了。大家笑。

大约3:30pm,自己测血糖4.1。自己估了估,大致稍微加了约10g淀粉左右的食品。

因为没有参加旅游团,我在村子中瞎转。西递每个屋子里面基本都在卖东西,而且也就是夫子庙、城隍庙有的那种小玩意,感觉不好。我还转到了村后,越过公路,发现一个小亭子。站上去,可以鸟瞰一下西递。旁边有个岗亭,看守在睡觉。看来,不卖票直接沿公路过来也可以偷偷进村,不过要靠运气了。

4:00pm左右,出了西递的村子,在路口等到黟县县城的车子。中间有人要送我,开价30块。突然有点抠门了,没有答应。等到一个老大爷开了一辆货车过来,驾驶室上去了两个应该是他的熟人,还有个空位。老大爷问我去哪,我说县城。2块,老大爷一挥手。我就上去了。

很快就到了黟县县城。西递到县城8公里,县城到宏村11公里。看到有旅馆的迹象,对住宿没有那么担忧了。还不知道宏村这个村会什么样呢,会有什么东西可买吗?看西递的架势,除了能买些小东小西之外,现代社会的一些东西还是缺乏的。在县城问了人之后,终于发现了一个超市。稍微补足了一下给养之后,就去宏村了。

出门要嘴勤,不要怕麻烦。黟县的人很热情,至少我碰到的是。问了几次之后,就找到了去宏村的公交车。

大约5:00pm多一些,我就到了宏村了。

买了票进村。问有没有学生证,没有,还是80大元。

〔经验一:出去玩,最好有学生证在手,尤其是我这种这么大年纪还长了个学生脸的,不用真可惜了。包括后面去黄山都是,景点的门票能省很多钱。

其实,呆了两天之后,我知道,去宏村也可以逃票。晚上是不查票的。我去的其实比较晚了,在村边的商业街可以吃饭,磨蹭到黑夜之后,进去。找个老乡家住着,第二天就可以在村子看看风景了,嘿嘿。此招对我没用了,我已经玩过了。〕

到了宏村是傍晚,有点小雨。看到了宏村边上的南湖,真的很漂亮,看来是应该住这里。看到很多学生在那写生,有些很pp的mm。

南湖边有家旅馆,进去之后。单人间、用空调(用不用空调在宏村价格差异很大)报价70元,倒不贵。有了这碗水垫底,我也不担心了。在很多游记上都提到这边有很多都是农民自己开的家庭旅馆。和老板说再看看。出来后,就有人叫住我,是个女的,40多岁年纪吧,要带我去她家看看。有点偏,在村边。45块一个标准间,可以用空调。不过,后来我发现防盗插销不好用。我单身旅客,比较在意这个,决定不住她家。那人也没有办法,在路上,她介绍我去了另一家。看上去还可以,标准间,50元拿下。后来和他们聊多了知道,当地规矩是:帮邻居介绍要拿回扣的。

房间还不错,就住下了。介绍人意向是我能去她家吃饭。我同意了。

洗完澡,去别家吃饭了。入住的那家的主人说:那个女的门槛精,去她家吃饭小心一点,问完价钱再吃。(意思是:我应该在入住的这家人吃饭?呵呵。不过,既然答应了人家,去看看吧)

我谢了谢他。

去了那家,看了价格单,很贵。说了几句,价格下来了。后来说好,25元给我红烧个鱼,再加个蔬菜。

上来的是红烧扁鱼+毛豆炒豆干。

在准备的过程中,和男主人聊了聊天。中间,回去我住宿的那家人家打了胰岛素,再回来吃饭。

菜味道还可以,尤其是毛豆,不过鱼胆好像破了,有点苦。

吃完饭,很晚了,去村子中看了看。只能看到灯,找了半天,找到了传说中的月沼。村子中黑呼呼的,也没个游伴,觉得糁得慌。赶紧回去,明天再来看。

测了一下晚餐后3小时的血糖,3.7。加餐了15g淀粉左右的食物。

躺在床上看了看《徽商》,明天还在宏村,运动量应该不大了,睡前还是和以前一样,N6。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 12:07 PM 编辑 ]



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发表于 2007-7-12 11:23 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
(2)
7.2日上午
可能昨天有点累,另外也是睡得晚了点。一觉到了早上8:30才醒。本来想去看看早上的宏村的。

早饭就在我住的那家解决了,5块。有些花生米,鸡蛋,粥,和小菜。

我早上本来就吃不了太多的碳水化合物。就打了R2,在住宿的房间打了。然后下楼吃了一个鸡蛋、花生米,稍微几口粥,另外,吃了一个西红柿。

问我中午是否在他家吃,同意了。说20元的水准,他准备什么我吃什么。

然后,就去宏村晃了。

宏村也是徽派建筑,比之西递,建筑没有那么宏伟。不过,宏村的水系设计的好,所以,从自然风景上说,更漂亮。

宏村中的最漂亮的地方当属村中的南湖,还有村中的月沼。我在的这一天多,一直断断续续的小雨。村中有很多学生在写真,我和其中的个把聊了几句。

唉,一个人玩也有点没劲,聊天的人都没有,只好见谁和谁聊了。

顺便偷拍了在写生的mm的背影。她们是某大学平面设计专业大一的学生,全级队的人都来写生了,可见宏村中会有多少学生。

中间10:00am左右随机测了一下血糖4.7,没有什么问题。

中午基本看完了宏村了,回到旅馆。打针R6,估了估米饭,主人家的碗好大,根本没有办法丈量多少g米的米饭。只能在他们不注意的时候,我估摸着10g米一次的方式慢慢地一勺一勺的盛饭,然后估了大概有100g米的米饭了,吃饭。准备的菜是什么咸肉蒸笋片,还有豆干、炒山芋藤。

一边吃饭,一边和主人家聊了会儿,算是增进感情。主人对我印象貌似不错,觉得我不大挑剔。

吃完饭,觉得宏村也算是基本看完了,和我之前的预计有点不同,后面的时间干什么呢?

不过,先上楼会房间睡一觉。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 11:25 AM 编辑 ]



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晴朗天空 2008-3-6 09:35 PM 金钱 +10 也勾起了我当年去安徽写生的记忆
绿光 2007-11-23 08:21 PM 金钱 +10 勾起了我当年去安徽写生的回忆~~宏村一 ...
梦想天使 2007-9-4 12:46 PM 金钱 +10 美图美文
lazycat 2007-7-12 03:04 PM 金钱 +50 精品文章




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发表于 2007-7-12 11:27 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
(3)
7.2日下午
中午一觉醒来,在村子中转了转,觉得没什么劲了。去哪呢?
开始考虑一些乱七八糟的路线:

去歙县玩玩?听说有很多牌坊。不过也没有意思。

去屯溪附近的花山石窟看看?

去黄山?有点危险,自己一个人爬还是跟团?这么重的行李,怎么爬黄山?在什么地方可以寄存行李?自己爬的话,不认识路,是不是能保证山上有床位?如果跟团,怎么跟团?

不去爬的话,好像有点遗憾;去了的话,好像也没有什么,和完成任务似的,到了黄山市就一定要爬黄山?

去歙县那儿,听说有个码头,把火车票退了,去那儿经千岛湖到浙江建德,然后经杭州会上海?顺便把千岛湖也看了?(这个线路是我在交大对面的一个小书店买书时店老板说起过的)

或者……?

3:50pm左右,随机测了一下血糖,4.2。

看到宏村的出口处有个停车场,先去那儿问问去黄山的线路和车子。至少多知道一些信息,有助于决策。

到了停车场,附近的村民说黄山脚下的汤口肯定有寄存行李的地方。然后和我说:现在晚了点(当时是4:00pm左右),要不然可以去木坑竹海看看。

我问来回要多少时间,他们说要2个半小时左右。心血来潮,来之前想过有时间去看看的,既然如此,现在就去看看吧。

(这次,我总是随时决定旅程,老婆在从短信或电话得知我的行程后,总是担心。)

其中有个人说包车25块,来回。在那边等我下山再送我回来。

我同意了,让她打电话联系了一辆山轮车,是她的什么七拐八弯的小姨子。

等了一小会儿,嘟嘟嘟,一辆三轮车来了,一个胖胖的女司机。她说她是附近塔川村上的,路上还问我去不去塔川看看呢。

一路上,徽南的这种山间民居和风光真的不错。

很快,到了木坑竹海,说《卧虎藏龙》在这儿取过景。

买了票,20元,自己进去了。说是有一座山,自己爬。问了问送我来的女司机,说爬下来的话,大概要1~1.5小时。中途2/3左右,能看到一个村子。

就自己上山了。

附近一个人都没有,鬼都看不到。只有我一个人。

满山的竹子,除了竹子基本就还剩竹子。

走了一小段,突然一摸口袋,发现由于匆忙,没有准备。平时放在裤子口袋中的一块饼并没有带出来。随身只有3块糖,就是我平时经常吃的那种3.5g一块的荷氏的糖。

有点着急。

爬还是不爬?

如果爬的话,低血糖了怎么办?

附近一个人都没有,碰到打劫的怎么办?如果碰到打劫的,我这么三块糖,跑都跑不远。

想了想,现在是餐后4小时左右了,胰岛素的高峰应该过去了。以我平时的经验,现在的状态,即使不吃糖,也应该可以支持我走路半个小时左右不会低血糖。如果慢些走的话,我带的那种糖块,一块糖可以支撑20分钟不会低血糖,况且现在并不是胰岛素的高峰期;在说了,爬到2/3左右还有一个村子,找点吃的应该问题不大。

想想,还是继续爬吧。

回头一看,一条狗跟在我的后面,是收费站附近的。非常奇怪,我一直走,它一直跟着,有时候在我前面,有时候在我后面,好像给我导游一样。

靠,我是不是什么牛人啊,连素不相识的狗都帮我引路?(后来木坑村的人告诉我,这条狗非常喜欢给游客做义务导游,呵呵)

然后就是一人一狗,一步步往前爬。可能运动少了,不高的山,爬得我气喘吁吁。一边还念叨:就这样,你明天还准备爬黄山?

爬了1/3左右,才开始不胡思乱想。拿相机拍啊拍。

想想,万一碰到蛇、打劫的、野兽什么的,总要有点防身的东西。掰了一根稍粗一点的树枝在手上,好,心定一点了。

一路就这么走走,终于到了竹海中的小山村。身上的糖还剩下两块,算来应该没有问题了,不担心了。

木坑村很小,在村子入口处和一户人家聊了会,村子总共才20多户人。那家人在村口搭一个凉亭,准备以后在旅游高峰期卖些茶点什么的赚些收入。村子里面的生活应该是有些无聊的,和我聊天的那个人80年代就在家门口做了一个亭子。属于闲着也是闲着,要找点事情做做那种。

问他们:《卧虎藏龙》拍摄的时候,吃住在他们村吗?

回答:他们不,他们拍几个镜头就车子开走去县城了,要拍的话,车子再送回来,吃住都在县城。

在他们村子的小卖部买了根火腿肠,犒劳并感谢了一下我的旅伴。

过了这个村子,看到几个伐竹的工人。

然后一路下来。

最后给我的旅伴拍了个照片。

下山后,我的司机已经等我很久了,呵呵。然后做车回宏村,路上下起了大雨。回到宏村没有多久,雨就停了,就去宏村又转了转。已经是傍晚了,人很少。

在村边的路上,和第一家吃饭的那家人的男主人碰上了,又聊了一会儿。

晚上回到住宿的那家吃饭,还是20元标准,随他准备。可能是熟悉了一些,聊得多了一些,菜明显比中午丰富了一点,呵呵。

打针,R6,估了估米饭约100g米,吃饭。

〔下午的心得:突然的安排会带来新的体验〕

决定了,明天去黄山看看,能爬就爬,不能爬就去别的地方,省得一直考虑。

睡前未测,加餐一个酸枣糕糖块,约6g。睡前打N6。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-16 09:51 AM 编辑 ]



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惠子 2007-7-12 12:02 PM 金钱 +25 图文并茂,美景美文!




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7.3日上午
早上很早就起来了,测了一下空腹血糖,4.6。没有问题,OK。
准备了一下,东西收罗齐,马上要去黄山了。早上6:50am有一班车从宏村直接去汤口。出发前,打了R2。

付了房钱和饭钱,有5块钱的找头咱也不要找了。不过,我顺稍要了点黄瓜和西红柿,嘿嘿,上山后据说水和食物比较缺乏。老头老太比较高兴,给我在菜地中摘了点。

上车后,问了问有没有寄存的地方,售票员说应该有。旁边有两个姑娘很确定地说有。说她们的行李就寄存在汤口,昨天天气不好,她们临时决定到了宏村来了,今天再回去爬黄山。然后很有感情地赞叹:宏村太美了,幸亏昨天做了这个决定。

两个姑娘好像是神经敏感型的唯美主义者,一路上,看到风景好的地方,要求车主帮忙暂停1-2分钟,下来拍照,然后每次很深情、很嗲地说:太美了。

姑娘的要求,驾驶员看来还是满足的。

坐车的过程中,我仔细问了问黄山游应该怎么游法,什么路线等等。我倒是想和两位姑娘结伴游呢,自己一个人游也怪没劲的而且也没个照应。姑娘们说她们要黄山深度游,要游三天。

我有的时间只有两天,并且,我想还是坐索道上去吧。和姑娘们和售票员问完了一些情况后,基本确定了上山的路线。

然后,在车上,用笔和本,按照我得到的所有信息,开始写我要准备什么东西。

售票员说终点站的一个酒店老板可以帮我安排黄山游的旅馆什么的。该赚的钱还是需要给人赚的,我同意到站后下车去看看。

到了汤口之后,那个酒店老板出现了。说他可以安排黄山的团体游,340,包山上一个住宿和门票。在自由行和安全之间,我还是选择后者。没有办法的事情,需要做个取舍。很迅速地,我报了团。在老板的店里面买了几根黄瓜,还有一根拐杖。把东西尤其是重重的书寄存之后,旅游团的车子就来了。

赶紧催我上车。

从我从宏村的车子下车到决定报团到车来,总共不到5-10分钟的时间。

急急忙忙,总算上了车了。

一看,嘿,旁边坐了一个漂亮的姑娘。不错,先聊聊,认识一下,游玩的时候还可以有个伴。不过姑娘说她只是做这个车,不是那个旅游团的。我问了一下旁边的导游小姐,原来我也不是她们旅游团的,是那种临时拼的团,他们的车会送我到山脚下,我的团的导游会来接我的。

真是糊涂,我现在连哪个旅游团都不知道。

车行了大约10分钟,下车了,稍微走了一小段,到了黄山的大门口。其实是云谷寺附近。终于有个导游来接我了。我开玩笑说:看到了您,就好比看到了太阳啊。

问明了我要坐索道,单独买了一张索道的票,然后去排队。

排队的时间很长,大概有2-3小时左右。等待中,和旁边的人聊聊天。这次都是一个旅游团的了。坐索道的时候,人家问:你一个小伙子,怎么不自己上啊。

我腆着脸说:我要把体力用在游玩最精华的地方。

中间打了几个电话,处理了一点琐事。稍微吃了点米果(约20g淀粉)算早饭了。

终于,坐上索道了,很快,就到了白鹅岭。从上面看起来,风景不错。看到很多人气喘吁吁地从下面爬上来。我好像偷懒了一些。

11:30am,大致餐后2小时多一点,测了一下血糖,6.3。


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梦想天使 2007-9-4 12:49 PM 金钱 +10 羡慕你的血糖控制及准确估计.




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糖尿病人的饮食
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发表于 2007-7-12 11:35 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
真给面子,加精了,嘿嘿,还没贴完呢。先吃饭去。





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糖尿病人的饮食
丽丽8 (丽丽)
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胰岛素50R 
发表于 2007-7-12 11:48 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
恭喜你哦,加精。





不抛弃不放弃人人一定要牢记。
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糖尿病并发症
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发表于 2007-7-12 12:10 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友
(5)
07.7.3下午
11:30am到了白鹅岭,也到了吃中饭的时间了。很多人掏出干粮,开吃起来了。

导游在召集大家并清点人员,顺便介绍黄山的风景。我转到了一个大家不太注意的地方。考虑到下午活动量肯定不小,我估摸着减少了3个单位的胰岛素,打了R3。有人看到我在胳膊上打针,装做没有看到。我也装做没有看到他们,呵呵。

因为胰岛素的量不多,我开始断断续续的吃,在运动量不大的时候,减少食物的量。也没有什么规律了,只是大致自己估一估什么时候会是血糖的高峰期。

间歇性地吃一些小饼,总淀粉含量在100g左右。

1:45pm,在旅游团往前走的时候,我偷偷掉了一下队,测了血糖,没有人注意到,血糖3.9,问题不大。

3:00pm,又自己测了一下,5.1。

下午主要是随着导游看,一会说看这块石头像什么,那块石头像什么。我这人想像力不大行,也看不大出来,看很多人在那研究什么东西是不是像什么的时候,我就随便看看。我个人觉得,像什么都是人的定义,不代表什么。就像看天上的云彩像什么一样,想像而已。风景就是风景,看看就可以了。

从虎松到连理松,然后看到了红楼梦中的那块石头。到了始信峰。

导游还在喋喋不休地说团结松的时候,我看前面有人在爬一个峰,也跟着上去了。天气很好,上去后看到的风景很美,才知道,这就是始信峰。

(好了,图片不再拷了,反正风景照明信片之类的东西也有这样的照片)

游玩始信峰,就一直走,到了排云亭,然后一直走道快到太平索道站附近,到西海大峡谷。同样的,导游告诉我们,什么巧石看起来是什么。然后有人再说:看不出来啊;有人说:那个不是什么什么吗?看不出来?我一眼就看出来之类的。

我不太擅长看这种需要想像力丰富的东西,就随便看看吧。

黄山上到处都是同心锁,见证了N多的爱情或其他。拍了一个见证叫王苏辉的人的爱情誓言。青梅竹马?海誓山盟?默默深情?偷情?偶遇?办公室恋情?等等,不知道。

3:00pm不到,导游说,今天的行程结束了,晕。

然后自由活动,在3:30pm到排云宾馆集合,安排住宿。

我摸了摸身上的糖果,我这次的给养绝对充分,没有犯上次在木坑一样的错误。就把糖果掏了出来,塞在随手可得的口袋中,然后,一个人,继续沿的西海大峡谷走了一段。

还是那个问题,一个人,真无聊。如果有个漂亮的女游伴出现倒是不错,唉,但是没有。

西海大峡谷还是蛮漂亮的,我走了一小段,必须返回了。

回到了排云亭,住宿安排在西海饭店的大隔间。如果加160块,可以升级到另一个房间。我还是抠门点,不升级了。在安全能保证的前提下,我确实倒不大计较,就是被子有点潮。只能和衣而睡了。

说了,明天早上3:00am起床,小组到光明顶集合看日出。

被安排完了住宿,我就进去躺床上躺了一会儿,也不知道是困了还是累了。一觉醒来,已经是近5:00pm了。出外转了转,还没有到吃晚饭的时间。9:00am吃早饭,7:00pm左右吃晚饭是我不得已的生活习惯方法,也是对我的血糖最有利的方式。

突然心血来潮,看天气不错,想起来可能可以看日落。在外面看到门卫,问他:这附近什么地方可以看日落?

门卫回答:丹霞峰。

进房间,问谁愿意去看日落?居然没有人响应。我就带了拐杖,带了糖,只身向丹霞峰进发。一路上同样没有人,居然没有人去丹霞峰。同样的担忧是:靠,碰到个打劫的怎么办?有点胆怯,上还是不上?想想,还是上吧,至少还带着手机。

想归想,还是继续走,一路走过去,总看到前面有山峰挡着。按图标大致向那个方向进发,其实,我也不知道哪个是丹霞峰。只是想找一个高一点,看日落方便点的山峰。

风很大,呼呼地吹,甚至我不敢靠近有些栏杆。到了黄山,才发现我自己还是很心虚的,有时候,靠着栏杆看风景或照相,脚趾尖有点发麻。

天边呈现一种蓝盈盈的色彩和彩云,很好看。我一直在追寻,朝着那个方向,找最高的山峰。终于,到了丹霞峰。

丹霞峰上风很大,坐了一会儿。看了看远处,唯一的感觉:人太渺小了。很多时候,哪怕王侯,总喜欢提到江山。其实,江还是那个江,山还是那个山,人与之相比总是那么渺小,江山从来就不属于人类。而很多人总以为他拥有的了江山。就像一个蚂蚁自命自己是这座山的主人一样,蛮可笑的。所以,人也就是个活着的过程,不要赋予太多或太承重的所谓意义、道德或追求。

我孤零零地坐着,以为能看到日落。忽然,一片很厚的云彩过来,那边的天给遮住了,等了等,看来日落是不可能了。而且,有些对安全的担心,决定下去了。

只好自己下山了。在丹霞峰下又等了一会儿,日落越来越没有希望了。只看到一个中年的女人,单独地,一个人从我下山的地方往上走,估计也是想看日落。蛮有勇气的。不过,首先,还是应该安全第一。

回宾馆了。在偏僻处打了针R6。买了点烤肠,10块钱3根,还有自己带的一些干粮,估了90-100g左右的淀粉,凑合着吃了。

吃完,就漫无目的地在附近看了看,间或和个别人聊聊天。测了个餐后1小时,6.2。

睡觉。一觉醒来,11:10pm了。测了血糖4.9,餐后4小时左右。考虑到明天3:00am就要起床,还要爬山。明天我可能不坐索道了。把N减少了3个单位,躺在床上,打了N3,继续睡觉。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 12:11 PM 编辑 ]



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俞月人 2008-11-2 11:54 PM 金钱 +10 后补了




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发表于 2007-7-12 12:13 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友
(6)
07.7.4晨及上午
一大早就起床了,3:00am。

外面的风很大,透过灯光,看到雾也很大。

我把所有的衣服都套上了,都是短袖,有的是以前穿过的。幸好,嘿嘿,我带了雨衣。到黄山玩,雨衣真的是不可不带。穿上雨衣之后,由于里面的空气没有办法对流,暖和多了。

3:30am出发吧,我没有手电筒(去黄山玩,手电筒真的应该是必带)。我跟着有手电筒的人,在雾气中走过了飞来石,一直向光明顶走。这段路还是有些累人的。就是雾,什么也看不到,仔细看好路就可以了。

4:20am左右就到了光明顶了,我们旅游团的导游说的时间太早了点,所以都是我们团的人到了。导游还在睡大觉呢。雾很大,还有些小雨,风也很大,估计是看不到日出了。这么冷,跑出来干嘛?

找了个背风的地方,躲了一段时间。

突然,天霎时亮了一下。估计这个时候要是没有雾,就是太阳钻出云层的时候,看不到了。还有人说云海很漂亮。也没看到。不过估计云海也就和坐飞机的时候看到的云海差不多吧?白白地,像雪又像棉花糖,甚至感觉站上去会是实的,不会掉下来。

光明顶旁边有个观日出的地方,明显不会有太阳出现了,还是有很多人抻着脖子把那个地方围得里三层外三层,我还是去光明顶宾馆里面躲躲吧。

过了一会儿,大雾还是那么大。导游出现了,点名。

然后开始下山了。

很快,6:00am左右到了天海山庄。导游号召大家吃早饭,15块一个人,馒头稀粥。又冷又饿,大家蜂拥而去。这个时段,我又不能吃早餐。只能看上去很抠门的样子,不去了。自己拿出来一些没有碳水的豆腐干吃了点。测了一下血糖,5.2,还不错。

大家吃完早餐后,再次集合,一路导游在大雾中,马马虎虎介绍了一些东西。实在是什么也看不到,他也没办法。只好埋头走路。雾很大,风也很大。

到了7:00am左右的时候,我又掉了一下队,在一个之路那儿打了2个单位的胰岛素。

有些时候,云雾被吹走了,看到的风景也还可以。

就这样,经百步云梯、幸福大道一直走到了玉屏楼迎客松。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 12:14 PM 编辑 ]



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(7)
07.7.4继续
大约8:30am左右就到了迎客松了。导游宣布:旅游行程完了,可以选择徒步下山或者索道下山。

我准备自己下山,上山索道,下山再索道,会有遗憾的。团里面的一对母女约我一道下山。

在迎客松拍完照片后,我们就开始下山了。

下山的途径是一线天、半山寺、立马桥到慈光阁。

导游说:上山容易下山难啊。这么一说,很多昨天登山的都选择索道下山了。但是,还是有很多人还是选择徒步下山,虽然不是一个我们这个团的。

下山的时候,我突然发现一个很奇怪的现象,下山的人群中,女性的比例远远超过男性。我说着:唉,怎么回事?下山的怎么女人比男人多那么多啊?男人都跑哪去了?

姑娘们很开心,大笑,嘿嘿。

一路飞速下山。

我发明了一个不错的下山方式,双脚平踏,让重力把自己降到下一个台阶。这样会省力很多,也不至于小腿肚非常难受。另外,下山要快一点。

我就用我的独门秘籍下山了,教会了和我同行的母女(她们操作起来和我略有不同),还教会了路上碰到的几个mm。有个mm说我这种下山的方式好可爱啊,嘿嘿。

到了9:00am左右,补充了早餐。其实就是大约40g左右的干粮,平时只吃20g左右。

休息,下山,一路说说话,很快就下来了。花了大约2~2.5小时。我们这个团中,我和那对母女是最先下山的。

路上看到很多挑工,真的很辛苦。我说:你们真厉害。

挑工很简单地说了句:没办法。声音拖得很长。

(我父亲说过,我爷爷年轻的时候去过宣城,挑东西回来什么的。宣城和黄山很近,我不知道我爷爷有没有去黄山挑过东西。随便说说了,爷爷也过世了。)

等了一会儿,在约定的温泉宾馆附近(揽胜桥)集合。

11:10am,测了一下随机血糖3.6,没有问题。在揽胜桥边和两个伟人合了个影,嘿嘿。

导游安排了一个商业项目--到一个商店喝茶,并购买当地的一些特产。我去了,没有买,我准备去屯溪买。

[ 本帖最后由 selozhou 于 2007-7-12 12:21 PM 编辑 ]



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