[转贴]什么是糖尿病病人的健康生活方式

健康的生活方式是拥有健康的前提。糖尿病病人的健康生活方式有如下方面内容:
        1． 合理的平衡膳食
        糖尿病患者与正常人一样都需要全面、平衡的营养，能够帮助你控制血糖水平，以及保持正常的体重。
       2． 适量运动
       积极、适量的体育锻炼有助于减肥，燃烧过多的热能，减少体内的脂肪并增加肌肉强度，运动能够起到像胰岛素一样的作用，使你的身体能够更加有效的利用血糖。
       3． 正确的医药指导
       无论你需要常规监测血糖还是每日注射胰岛素，或者口服降糖药都需要得到权威准确的医学建议，始终将你的身体调节到最佳状态。
       4．健康的社交生活
       拥有一种健康的社交生活，能够经常与朋友、家人共享美好的时光，可以最大程度的减轻糖尿病所带来的烦恼，由此也能够降低发展为糖尿病的危险。
       5．戒烟限酒。
       可以减少血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死等并发症的发生。防止酒精加重病情和对血酯、乳酸水平的增高。