kathryn

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DM的主食问题

不知道米饭、面条和米粉这几类主食的比较，我们DM病人以吃哪种长血糖较少呢？

http://bbs.tnbz.com 2007-6-25 04:57 PM

低血糖

stone (stone)

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#2

大中小

发表于 2007-6-25 05:06 PM 资料个人空间短消息加为好友

这几种都是升血糖快的主食，其中米粉最快。米饭最好是杂粮饭，面条最好是杂粮面条，米粉就最好少吃。这只是根据我的情况来说的，每个人的身体反应会不一样的，如果对吃的东西没有把握，那就吃之后监测血糖，以后就知道了。

穿别人的鞋，走自己的路，让他们找去吧！

糖尿病食谱

梁珂 (轲)

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#3

大中小

发表于 2007-6-25 05:23 PM 资料个人空间主页短消息加为好友

仅面条就有好多种，做法更多

成品的血糖生成指数各不相同

大米和米粉的吃法不太精通

不过河粉的吃法倒也知道几种（那个应该使用大米作原材料的吧）

什么粳米、糯米、籼米的

比较复杂，怎么做河粉我不清楚，拿来吃还行

希望我能跳出那水

1型糖尿病

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#4

大中小

发表于 2007-6-25 05:28 PM 资料个人空间短消息加为好友

吃东西不能吃太精的，最好是粗粮。

不抛弃不放弃人人一定要牢记。

低血糖

hijackgoodbye

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#5

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发表于 2007-6-25 05:42 PM 资料个人空间短消息加为好友

我的身体告诉我，吃米饭，面条，米粉血糖升的较快，所以现在我的三餐主食都是粗杂粮搭配的，比如荞麦加点玉米粒加大米，餐后血糖升的比较平稳，不会一下子升高，而且更有营养，建议你吃了主食后测一下血糖，看看哪个对你影响大．．．．．

糖尿病的饮食,糖尿病食谱

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#6

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发表于 2007-6-25 06:24 PM 资料个人空间短消息加为好友

我发现我要吃多了杂粮就便秘
郁闷

糖尿病并发症

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#7

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发表于 2007-6-25 09:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

荞麦,杂粮,6楼还要多喝水!

低血糖

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#8

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发表于 2007-6-25 10:16 PM 资料个人空间短消息加为好友

我每天自己打豆浆喝,剩下的豆渣加点面烙成饼吃，血糖控制的不错。大家有喜欢的可以试试，可以稍加点盐做成饼。

前方是绝路，希望在拐角。

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#9

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发表于 2007-6-25 10:25 PM 资料个人空间短消息加为好友

我怎么吃杂粮，反而肠胃通畅呢？
我感觉吃面食升糖快，并且易长胖

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#10

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发表于 2007-6-26 11:24 AM 资料个人空间短消息加为好友

可以杂粮和细粮参合着做饭。我现在是小米加麦片一样一半。虽然口感一般，但是控制血糖作用很好，吃杂粮就相当于吃了拜糖平，可以让你吸收主食中的糖会慢一些。可以降低餐后血糖。

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