说一下我的降糖经历吧：首先早睡，每天晚上10点上床，看会电视10：30睡觉，保证充足的睡眠（以前都是凌晨2~3点睡觉，早上7点起床的）；再有取消宵夜（以前每天半夜一碗面条）；还有就是控制饮食，尽量少吃甜食，面包我吃杂粮面包，早餐我吃牛奶泡燕麦片，午餐不吃食堂（自己带，因为我是江南的所以食堂的菜煮的时候都会放点糖），水果我吃杨梅、荔枝，最重要的就是锻炼，每天晚餐后快走5公里，风雨无阻。哈哈，想到什么再补充！

吃碗水饺没事吧！本想吃粽子，想想还是水饺淀粉少。

只要血糖正常,吃什么都没问题!

刚刚测了 餐后5.7

吃药了吗？我不吃药，8号是8.63.21号是6.62，准备继续锻炼和控制饮食～

恭喜楼主血糖恢复正常，继续加油哦！向你学习呢。

恭喜，常来讲讲经验，以利各位糖友学习。我周日要去查体了，祝我也能顺利过关。每天生活在阴影里终于看到点阳光了。