您是健康老人吗

根据世界卫生组织制定的最新健康标准，人的健康包括躯体和心理两方面。同样，老年人的健康也可从躯体和心理两个方面来衡量：
躯体健康可以用“五快”来衡量：①食得快：食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭不挑食，不偏食，没有难以下咽的感觉，说明内脏功能正常。②便得快：能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，便后没有疲劳感，说明胃肠肾功能良好。③睡得快：晚间定时有自然睡意，上床后能很快入睡。而且睡的深，醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，而内脏无病理信息干扰。④说得快：说话流利。语言表达准确。表示头脑敏捷，心肺功能正常。⑤走得快：诸多病变导致身体衰弱，往往先从下肢开始。走得快说明精力充沛，身体状况良好。<br><br>心理健康可以从三个方面来衡量：①对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。②情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击，都能保持愉快的心境、充沛的精力和奋发向上的朝气。③有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市，还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动，都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，身体迅速适应新的环境需要，不至于给健康带来不良影响。<br>