今天，你被污染了吗

世界环境日刚刚过去，环境污染再次成为焦点问题。事实上，在现今社会，各种污染已经成为健康的大敌。虽然人体内有复杂的防御系统，却往往负荷过多，排毒功能因而受损。本期我们邀请读者完成有趣的自测题，看看你身体受污染的程度，希望大家重视污染问题，并找出预防方法。
　　　　　<br>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——编者按
　<br>　第一组：铅及其他有毒金属污染
　　<br>1.你每星期花两小时以上在繁忙的交通线上？
　<br>　2.你吃一些受污染的鱼及贝类食物？
　<br>　3.你每日喝酒超过一杯吗？
　　<br>4.你用铅或铜锅煮食物？<br> 　　5.你以铝纸包裹食物用以烧烤？
　　<br>6.你喝5种以上的软饮料？
　<br>　7.你购买街边那些暴露于空气中、没有包裹的蔬果？
　<br><br>　第二组：硝酸盐及杀虫药污染
　<br>　1.你吃腌肉如火腿、香肠、熏肉等食物？
　<br>　2.你喝自来水而不喝蒸馏水或瓶装水？
　<br>　3.你吃未经洗涤、未去皮的水果、蔬菜？
　<br>　4.你吃不属当季的蔬果？
　<br>　5.你经常食用很多含蛋白质的食物（肉类、鱼、乳酪、蛋）？
　<br>　6.你食用高蛋白质的食物时感到消化困难？
　<br>　7.你只偶尔刷牙？<br><br> 　　第三组：游离基及空气污染
　　<br>1.你在污染的环境中吸烟和工作？<br> 　　2.你经常曝晒于阳光下？
　　<br>3.你常吃煎炸食物？
　　<br>4.你在繁忙街道附近做运动？
　<br>　5.你使用喷发剂？
　<br>　6.你居住于市区中心？
　<br>　7.你在一没有空调或负离子机的环境下工作或生活？
　<br><br>　第四组：食物添加剂和毒品污染
　<br>　<br>1.你经常服用止痛药如阿司匹林？<br> 　　2.你服用消炎性药品？
　<br>　3.你在一年内两次或两次以上服用抗生素？
　<br>　4.你服用避孕药吗？
　<br>　5.你经常吃快餐？
　<br>　6.你吃预先包装好的食物吗？
　<br>　7.你吃经过染色和加上添加剂的食物？
　<br><br>　■综合计分方法
　　<br><br>回答“是”得1分，回答“否”得0分。<br><br>哪一类别得分最高，表示你应多注意那一方面的污染情况，再将四类得分相加便是总分：<br><br> 　　A、26～28分，表示你受污染的程度很高，要改变你的饮食及生活习惯，多摄入抗氧化的营养食品及额外的维生素C、钙与锌。<br> 　　B、13～25分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的饮食习惯及生活方式。可以把得分的原因写下来，一个月内依照指示去做，健康状况定有改善。
　<br>　C、0～12分，恭喜你！因为你的防污染意识很强，不容易受到污染。不过，你还是要多注意回答“是”的问题，加以改善！

[ 本帖最后由 梁珂 于 2007-6-20 09:22 AM 编辑 ]

阿司匹林也污染?
谢谢,提示的很全.

原文是“止痛片：如阿司匹林”<br> 阿司匹林当成止痛片食用的时候，剂量要大得多，专家也建议不要作为止痛片长期食用。

<br>单纯为了预防血管病的话，一天剂量40mg就够了；如果为了止痛，剂量要翻好几倍（好像是10倍或更多）。

[ 本帖最后由 梁珂 于 2007-6-20 09:47 AM 编辑 ]

哦,剂量的问题

好 帖 ， 我 在 3分 以 下 ， 说 明 我 的 健 康 意 识 很 强 呀 ！

顶 一 下 ，