什么是糖尿病病人的自我管理

  糖尿病病人的自我管理可以分成五个方面 ：

    首先是糖尿病的教育与心理调整。患者自己必须真正认识到糖尿病是一种什么样的病，它有多大的危害，它应该怎么防，怎么治，这样才能做一个自己知道而且自己能够了解、自己可以做事的糖尿病患者，而不是一种盲目的、被动的糖尿病患者。要正确对待糖尿病，心理调整主要是指正确对待糖尿病。正确对待糖尿病就是采取既来之、则安之，战略上藐视、战术上重视的做法来对待糖尿病，既不要特别紧张、焦虑，又不要满不在乎，不当回事，否则的话都会为此付出代价。这就是第一个，教育与心理治疗。

    第二个，糖尿病人需要饮食控制。从糖尿病人自我管理来看，最重要的一块就是饮食控制，饮食是自我掌握的，不做饮食控制，就不可能对病情有良好的控制。一会儿有时间的话，我们可以仔细谈谈糖尿病的饮食，我认为最重要的是糖尿病人的饮食控制。一个糖尿病人可能不一定需要吃药，有的人可以不吃药，有的人可能也不能锻炼身体，比如说身体有残疾的，或者卧床不起的，但是任何一个糖尿病患者都必须饮食控制，否则的话不可能取得良好的结果。

     第三个，要做的就是体育锻炼。体育锻炼也是非常重要的一个糖尿病的非药物治疗，我们希望糖尿病患者能够持之以恒，量力而行，进行带氧运动，这样使糖尿病患者各方面都达到一个比较好的水平。

     第四个，如果心理也调整了，饮食也控制了，体育锻炼也进行了，还没有达到一定的目的，我们就要采取药物治疗。药物治疗想起来好象是医生的事，实际上是患者和医生共同的事情。我们希望糖尿病患者对基本的药物有所了解，不要完全被动地别人给什么就吃什么，这样就能够主动地、积极地参加糖尿病的治疗，包括它的药物治疗，也包括胰岛素治疗。

     第五个，糖尿病的监测。治得好不好，最重要的是要定期监测。定期查查血糖、血压、血脂、血液的粘稠度、体重，如果把这五件事都做好，进行良好的糖尿病自我管理，就能够给糖尿病的治疗打一个非常好的基础，最终的目的是避免并发症，不因为并发症造成残疾或者过早死亡，这就是我们治疗的目的。

做个明智的糖尿病患者
  
      作为在糖尿病领域工作了20余年的专科医生，笔者向糖尿病患者提议，一定要学做一个明智的患者。
　　了解自己的健康 一旦被确诊患有糖尿病，就应该进行全面的有关糖尿病并发症和相关项目的检查。

　　平时细心观察 患者应养成记日记的习惯。 什么情况下感到舒服，什么情况下感到不适；吃什么血糖升高，吃什么血糖没变化；吃什么水果好……认真做好记录并学会分析，许多问题就能自己解决。当然，对于有条件的患者，能有一台血糖测定仪，自己学会测血糖并做好记录，经常分析血糖变化，就更好了。

　　阅读科普书籍 认真阅读一两本权威性、科学性强的糖尿病科普书籍，结合自己实际情况进行分析，掌握有关知识。

　　与医生交朋友 交个熟悉您病情、能够保持长时间联系和值得信赖的医生为朋友。一旦发生紧急情况，可以及时联系。平时有问题，也可以咨询。

　　明确目标 比如，血糖、血压、血脂应该控制在什么水平。经过努力达不到目标，就需要找专科医生提供帮助。

　　了解服药的种类和剂量 看病时将小药瓶（瓶上的标签一定要完整）带上，或请家人将您所服药名写在纸上，以便医生知道您近期的治疗情况。

　　何时去看医生 知道什么情况下应找医务人员，多长时间该复查，复查什么等。最好固定一个正规的糖尿病专科就诊，听从医生、护士的指导。可以少走弯路，保证科学合理的治疗