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楼主: 一叶舟

自控血糖的10条经验

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发表于 2012-5-26 01:12:37 | 显示全部楼层
自控血糖的10条经验 作者:一叶舟
就绝大多数患者而言,糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病,注意到以下几点,有利于糖尿病的控制及其并发症的防治1.养成良好的生活习惯。生活有规律,饮食有节制,劳逸适度。
2.戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。
3.戒酒。酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状,使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4.控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管并发症的发生、发展。
5.适当锻炼。至少每天早、中、晚各散步30分钟,也可视条件开展其它健身活动。
6.学会放松。遇事不急、不怒,保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。
7.定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖,有条件自测血糖则更好。特殊情况下,如发烧、腹泻或全身不适,及时就诊。经常量血压,保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。
8.每年至少做一次全面检查。包括测视力,看眼底,查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。
9.坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说,不人云亦云。
10.另外,最好与医生保持联系。有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录,包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。
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该用户从未签到

发表于 2012-5-29 17:03:38 | 显示全部楼层
好!很好!非常好!谢谢楼主!
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发表于 2012-5-29 17:21:32 | 显示全部楼层
回复 4# 一叶舟


    这条我记一下
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该用户从未签到

发表于 2012-5-30 15:48:18 | 显示全部楼层
经验很好,只是做起来有点难。嘻嘻
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发表于 2012-6-7 08:48:53 | 显示全部楼层
学习了,非常感谢
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该用户从未签到

发表于 2012-6-7 09:23:32 | 显示全部楼层
楼主让我们做运动啊,看个帖子爬十楼啊
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该用户从未签到

发表于 2012-6-10 15:46:01 | 显示全部楼层
学习了!
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2012-8-21 10:12:15 | 显示全部楼层
    都说的很好,谨记。
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    该用户从未签到

    发表于 2012-9-17 12:36:37 | 显示全部楼层
    值得学习的
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    该用户从未签到

    发表于 2012-9-18 08:57:23 | 显示全部楼层
    说的极是,受教了
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