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甜蜜家园糖尿病论坛 » 糖尿病饮食与运动治疗 » 走步机上10分钟运动

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newtona (贾队长)

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大中小

发表于 2007-4-23 04:10 PM 资料个人空间短消息加为好友

我每天餐后一小时慢跑5KM 半小时的时间吧

糖尿病人的饮食

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发表于 2007-4-23 04:13 PM 资料个人空间短消息加为好友

你们都是年轻人,我老了,不能和你们比呀.

糖尿病教育

高中

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大中小

发表于 2007-4-23 10:41 PM 资料个人空间短消息加为好友

回金玲大姐

我也偶尔测过1小时的血糖，一般运动后是7.8以下，但不是很关注！
多次监测运动后2小时，血糖一般在7.0以下
摸索了一些自己的饮食和运动规律，做到心中有数。
个体有差异，以上意见仅供参考。

糖尿病人的饮食

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发表于 2007-5-13 08:24 PM 资料个人空间短消息加为好友

谢谢楼上的回帖.
从那天开始,一直都坚持在走步机上走,有时候走到20分钟了,边看电视边走,效果还可以.不知有没有在家走的,交流一下经验?
坚持就是胜利!!

糖尿病教育

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发表于 2007-5-13 10:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

白天大太阳就不能运动?@_@~拥抱阳光更好呀.......只要你运动时候的心率在110下左右,就能达到良好的效果

增加血液循环,让血管更有弹性.比降糖更有意义!加油!!!要是与糖人一起运动,那乐趣就.........

天下糖友是一家

糖尿病教育

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发表于 2007-5-14 11:12 AM 资料个人空间短消息加为好友

澳洲的蓝天白云,太强烈了,如果要和糖人一起运动当然好,可是很难.国内人口的优势这里体现不出来.羡慕国内的聚会.

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运动+控制饮食 2型
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发表于 2007-5-14 03:17 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由金玲于 2007-5-14 11:12 AM 发表
澳洲的蓝天白云,太强烈了,..............

别诱惑我，我好想拥抱这样的阳光！及那里的清新而干净的空气！

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发表于 2007-5-14 05:31 PM 资料个人空间短消息加为好友

我好希望阴天，像国内灰蒙蒙的天。污染除外。和下雨的天。

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发表于 2007-5-15 10:56 AM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由金玲于 2007-5-14 05:31 PM 发表
我好希望阴天，像国内灰蒙蒙的天。污染除外。和下雨的天。

好矛盾，中国大都市=灰蒙蒙的天=污染没有污染地区=蓝天白云=阳光太强烈了

50年后大气污染不知道会到什么地步。。。。。只知道你这里应该没有问题。我们都去移民怎么样

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