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楼主: chenluo

[原创] 分享我饮食调节血糖的方法(224页:今年的体检结果 )

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该用户从未签到

发表于 2011-7-29 12:36:16 | 显示全部楼层
你们能评分怎么我不能评分的?
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该用户从未签到

发表于 2011-7-29 12:38:09 | 显示全部楼层
哈哈 我也是这么想的 打印下来 慢慢研究
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发表于 2011-7-29 13:06:31 | 显示全部楼层
陈妈妈辛苦了,会好好看的
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发表于 2011-7-29 13:18:10 | 显示全部楼层
辛苦了 先顶帖再仔细看 谢谢晓红姐^_^
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发表于 2011-7-29 13:20:59 | 显示全部楼层
我补充一点:
加餐最好用水果,因为升得快降得也快,这样餐前会血糖可以回到空腹水平。
在外出差或开会没有办法加餐时,带一瓶果粒橙,根据自己血糖情况喝一些,效果也很好,而且也很自然
最重要的一点:晓红姐的方法如果长期坚持,严格坚持,你会发现
自己的胰岛功能会有很大的改善,血糖值也一步一步趋于稳定。
大家严格坚持啊。
我是这个方法最早的受益者,也是严格坚持者
谢谢好心的天使
chenluo
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发表于 2011-7-29 13:29:10 | 显示全部楼层
如果大家感觉计算热量比较麻烦,请固定自己的碗和盘子,一开始称几次,以后用固定的碗,那量就八九不离十,我的饭碗盛好饭抹平刚好是熟重350g。半年前这样的分量,血糖一小时经常8.5左右,两小时7左右,这还是运动的情况下,因为坚持这样的饮食方法,现在即使不运动,一小时经常6左右,两小时也在6左右,血糖峰没了,比较平稳了。人的感觉是不觉得饿了,也更有劲了。

点评

这个是适合裸的人吗 可能文化程度有限 一些不明白 像我现在打针我针山竹加餐前打吗  详情 回复 发表于 2014-7-5 11:30
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发表于 2011-7-29 13:35:10 | 显示全部楼层
这是非常详尽,最科学的控糖方法了,要知道陈博士是没有用过任何药物的。
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发表于 2011-7-29 13:41:11 | 显示全部楼层
好好学习,多谢LZ!
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发表于 2011-7-29 13:53:32 | 显示全部楼层
那我现在在打胰岛素,每天四针的方案,也可以这样吗?因为我现在的血糖不稳定,2小时的时候高,过个一两个小时容易出现低血糖,一般这种情况出现在晚餐后,中午餐后也高
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发表于 2011-7-29 14:42:55 | 显示全部楼层
来学习阿姨的经验了  超级有用的
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