缺乏各种维生素的症状
a. 蛋白质缺乏：肌肉松弛,胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断列，伤口不易愈合。
b. B族缺乏：反应迟钝，两眼无神、发痒，眼血丝，记忆力衰弱，无名火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易晕车、船，疲劳，上火，皮肤易过敏，头痛，呕吐。
c. C缺乏：口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠纹，牙龈出血，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率，白内障。
d. 小麦E缺乏：易习惯性流产，内分泌失调，较不孕，周期不顺，经前症候群，提早更年期，伤口留疤、冻疮，斜眼，衰 老，老人斑，功能下降，自由基过多。
e. β胡萝卜素缺乏：眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易发炎、过 敏，皮肤干燥，富贵手，耳垢多、耳易痒，头皮屑，发易掉，肺功能下降，泌尿、生殖系统下降。
f. 钙、镁片缺乏：易作梦，头痛，频尿，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛，月经疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。
g. 纤维缺乏：便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提 高，肠沾粘。
h. 鱼油缺乏：老人痴呆，记忆力下降，脂溶性Vit不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血 管疾病上升，哺乳奶汁下降。
i. 铁与叶酸缺乏：打哈欠，记忆力下降，注意力、学习力差，手脚冰冷、易麻，胸闷，喘 大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂，昏昏沉沉、爱困，怀孕呕吐，易生缺陷儿，舌头肿大，失眠，动作迟钝。
http://bbs.tnbz.com 2007-4-8 09:57 PM
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