北京怡成JPST-5型血糖仪罗氏血糖监测平台美迪康-二甲双胍
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午饭:牛肉面,拌海带,拌腐竹
饭后2小时:6.8;7.1
晚饭:大米燕麦米饭,炖鱼,肉片炒洋葱,小白菜汤,生菜蘸大酱 本帖最后由 粉红兔子 于 2011-6-21 15:59 编辑

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早饭:粗粮大米饭,韭菜鸡蛋饼,西红柿炒土豆片,酱菜

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已经128斤了

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楼主不用上班的吗?

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楼主,你的主食多了吧,建议主食再少点,体重会下来   餐后也会好的  运动怎么样?能再具体点吗

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早饭:一碗米饭,西红柿炒鸡蛋,期豆炒土豆丝,炸鸡肉块,

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午饭:米饭,,青菜炒土豆丝,,
饭后加餐:樱桃
一个小时:7.4

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长期坚持运动是降低餐后血糖行之有效办法。特别是在运动强度上增大一点效果更佳。

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坚持就是胜利

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好有规律啊

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向你学习了  呵呵,觉得楼主有毅力

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早饭:粗粮大米饭,西红柿炒鸡蛋,芸豆炖土豆
午饭:米饭,干豆腐,肉段,鸡肉,黄瓜

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空腹血糖,,我觉得控制的还不够理想。。所以晚上不加水果和牛奶了。。多吃清淡。。控制一段时间看看效果。。希望血糖会越来越好。。

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楼主你好!前一阵我和家园里饮食运动控制血糖10年的公安大哥聊天,他说最佩服的就是你。说你很有毅力!我也是刚得不久,还摸不到控制血糖的规律,希望我们经常交流,互相学习。我的qq是48492671,如果可能,请加我为好友,我也不用上班的,所以我们应该有时间多多交流的,谢谢!

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今天天热在外面溜达的结果就是难受
感觉出了很多的汗
头痛

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午饭:盒饭
午饭后1小时40分钟:9.6
午饭后2小时:8.6
午饭后3小时:6.0  (今天中午没有运动,而且上午加餐吃的是牛肉饼,一个都被我吃掉了2两,和午饭太接近了,结果就是血糖中午有点高了,还好三个小时下来了。)

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,,现在我都被禁止吃土豆了。据说很影响血糖。呵呵。前段时间没查出dm之前。三餐土豆菜。。

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早期糖人只要坚持饮食控制,加强锻炼,完全能控制好血糖。

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5:30起床    空腹血糖7.3
5:30——6:00简单运动一下
6:00做早饭
6:45吃早饭
7:00——7:30陪儿子踢足球 ...
粉红兔子 发表于 2011-4-21 10:11


楼主的早餐真丰富啊,我只有点可怜的面包、牛奶、一根黄瓜。
没病找病型,有病无知型,有病没病都屋里憋屈型。

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昨天晚饭前:6.0
晚饭后2小时:6.7
晚饭后3小时:7.9        (不知道原因,不到3小时。晚饭是米饭,白菜,洋葱,生菜,肉吃的不多,但是昨天一整天的量不少。)
早晨空腹:5.9              (怡成测量结果偏高)

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