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[原创] 给自己一个鼓励,让自己变得坚强

前一段时间气管发炎,,没当回事,,没吃药打针,,过了一段时间发现口干,,验了下血糖,,当时就懵了,,13点多
我一直身体挺好的,,很少生病,,一时之间根本没办法面对这件事。。
基本上一点精气神都没有了。。我才32岁,,孩子还小,,我真的特别害怕。。第二天就住进了医院。。看着那些重病号,,我真的是特别的无助。。
整天哭来哭去的,,后来出院了。。
回家的第二天就发现血糖下来了。。空腹4.3,饭后6.6
然后就是控制饮食。。怕吃多了,,血糖高,,结果却并不像自己想的那样。
我的爸爸对我说,,如果吃的太少,,你都没有力气了,,结果就是这个病没事,,那个病又出来了。。
后来想想也是。。吃还是要吃的。。至少不能饿着自己啊。。
为了让血液循环起来,,就只能多运动,,让自己出汗。。我也没有再很频繁的验血。。就为了给自己减轻负担,,不再想那么多。。
5:30起床
5:30-6:00做简单的运动
6:00做早饭
6:30吃早饭
6:50-7:30收拾房间
7:30送孩子上幼儿园
8:00-10:00到河边快步走2个小时
10:00-11:00看电视,做仰卧起坐50
11:00做午饭
11:30吃午饭
12:30-1:30健身器健身一小时
1:30-3:00休息,上网
3:00-4:00买菜,做晚饭
4:30接孩子回家
5:30吃晚饭
7:00去河边快步走一个小时
8:30洗脚,,按摩穴位,,看电视
9:30睡觉
血糖最近没有观测,,体重到是降低了不少。。也没有感觉很累。。反而越来越有精神了。。不知道运动量大不大。。为什么体重降的那么快。。
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嗯坚强一点 多注意

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先到新人晋级版块报个到,多来家园看看,会有收获的,慢慢学习,别心急……
我没有鞋,可是我还看到没有脚的人

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回复 #3 没有鞋的阿萌 的帖子

我是来学习的 可是无从入手啊 模模糊糊

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现在已经没有当初那么害怕了。为了老公和儿子还有我的爸爸妈妈,也必须要坚强,要学会面对挫折。看着那么多人的坚持有了好结果,我现在很有信心。
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就运动时間 一天花了三个半小时 如果又吃得不多体重當然会降的快些了

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必须要坚强,要学会面对挫折。

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好幸福啊!不用工作!我这种工作很忙的人就很难做到了!

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不敢吃多,,吃多了血糖就上来了。。

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今天早上吃了二个玉米面的小饼,12个馄饨
运动了2个小时,,到河边去快走
回来吃了一个油桃
尿糖是没有了。。

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血糖不敢看,,看完怕打击信心。。
决定再锻炼一段时间,,再看。。

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5:30起床    空腹血糖7.3
5:30——6:00简单运动一下
6:00做早饭
6:45吃早饭
7:00——7:30陪儿子踢足球
7:30——9:00到河边快步走1个半小时   饭后血糖7.2
9:00——10.00上网     
10:00——12:00收拾房间,洗衣服,吃半个苹果
12:00——12:30做午饭
12:30——1:00吃午饭
1:00饭后慢走半小时
1:30——2:30做健身运动1一小时
2:30——4:30外出办事情 喝一杯黑豆牛奶
4:30接孩子
4:30——5:00陪孩子踢足球
5:00——5:30做晚饭
5:30——6:30陪孩子学习
7:00——7:30吃晚饭
7:30——8:00慢走半小时
8:00——9:00健身一个小时
9:00——9:30洗澡,泡脚,按摩,金鸡独立,做眼保健操,然后睡觉

昨天饭后5.3,,今天空腹就高了。。弄不明白怎么回事。。
昨天晚饭:一碗粗粮加上大米的主食。油菜炒肉片,辣椒炒干豆腐,苦瓜蘸大酱,香肠
睡前一杯牛奶
今天早饭:一碗粗粮加上大米的主食。油菜炒肉片,炒鸡蛋,辣椒炒干豆腐,青菜蘸大酱

[ 本帖最后由 粉红兔子 于 2011-4-21 11:41 编辑 ]

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不知道为什么,,昨天晚饭后很低,,今天空腹却高了,,然后今天血糖就一直都很高。。
午饭前吃了半个苹果,,结果一小时9.9,,过了一会就吃饭了,,饭后2小时8.3,,今天感觉血糖很不听话。。
对了,,昨天下午感觉很难受,,低血糖了,,吃了苹果还有饼干,,一个小时7点多,,然后吃晚饭,,饭后两个小时5.3
不知道和今天的血糖高有没有关系。。

[ 本帖最后由 粉红兔子 于 2011-4-21 15:16 编辑 ]

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楼主每天有很多时间运动,真好!
在无意义中去寻找有意义,在枯燥中去创造趣味。

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就是以前运动太少,要不也不能得这毛病。后悔啊

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我孩子1岁多,一起加油!!为了孩子,我要好好活下去。

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昨天晚上睡前5.4
早上空腹7.6
血糖是真的不好控制
刚开始生病还不太了解
慢慢来吧,,不是着急的事。。血糖都是上午高,,晚上最低吗??
我的血糖有点奇怪

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这两天,,没怎么看血糖了。。
空腹已经6.3了,,而且针也撤下来了很多。。
我每天早上快走5公里。。大概1个半小时。。
中午吃完饭,,去游泳。。
晚上吃完饭,,陪孩子踢会球。。
然后用健身器锻炼一下,,做做仰卧起坐,,和哑铃,,
增加了点负重训练,,希望体重可以慢慢的降下来。。

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这两天的运动量减少了,,发现血糖明显有些反弹

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看来还要长期坚持啊。

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