运动啦，不知会怎么样

回到单位快一周了，处理了一些事情后，昨天开始恢复锻炼了，先适应性训练，准备每天晚饭一到两个小时后跑1500米，先跑一周，再来点简单项目。
得了糖尿病心理急啊，总想早点把血糖降下来。现在已经降到6　4　5　5　（3R1N）。今天看了一下以前的帖子，觉得好象这么来还有些不妥，害怕出现低血糖，哈哈。各位指点一下。

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运动应适量，不要使人感觉太累，以身体不出汗的有氧运动最好。

对呀，每天饭后40分钟快步走，或者两餐之后各20分钟。