糖尿病患者饮食营养计算 拜耳健康乐园-糖尿病健康讲座
 

标题: 冬天来了,吃大白菜了
sto-lo
版主

冬天来了,吃大白菜了

  
  一.醋熘白菜
  
  主料:嫩白菜帮300克
  
  辅料:水发海米2克,鲜青椒50克,湿淀粉15克,猪油50克,花椒5料,香油10克,醋,味精,蒜片,酱油各适量。
  
  做法:
  
  1.白菜帮切4厘米长,2厘米宽的一字条形块,青椒切白菜块小一点的一字条块。
  
  2.锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒,炸成紫红色(不要糊)时,捞出花椒粒不要,然后把白菜块放久内翻炒几下,再放姜丝,蒜片,海米,再炒几下,速加醋,糖,味精,精盐,鲜汤(50克),加盖燜1分钟后去盖,白菜断生加青椒块,翻炒几下,调好口味,用湿淀粉勾芡,点香油出锅装盘。
  
  特点 口味酸,甜,咸,嫩富有清香味。
  
  注:如青椒改成尖青椒,香油改成红椒油即是糖醋辣白菜的做法。
      [attach]9458[/attach]
  
  二、奶汁靠白菜
  
  主料:白菜500克,鲜牛奶100克
  
  配料:火腿末,水发海米,淀粉各16克,猪油125克,味精,盐,香油姜未各适量。
  
  做法:
  
  1.把大白菜去叶切成1.5厘米宽,5厘米长的块。
  
  2.锅加热放猪油,油温达成七成热时,将白菜块下锅炸1分钟左右,见白菜块四周呈米黄色时捞出,控净余油,原锅留油25克,放入姜未炝锅,倒入炸好的白菜,牛奶,海米,盐,味精和少许鲜汤,用文火靠之,待汁少许时放火腿末,用淀粉拢芡,芡熟后翻锅点香油出装盘即可。
  
  特点:色泽美观,清香适口.
    [attach]9459[/attach]
  
  三、栗子烧白菜
  
  主料:大白菜心300克,栗子100克
  
  配料:火腿,竹笋各10克,湿淀粉15克,熟猪油25克,花生油125克,盐味精白糖香油各适量。
  
  做法:
  
  1.将白菜心根部用小尹削成尖形,一破两半,切成7厘米长,0.6厘米宽的白菜条(菜根处竖着切几刀,使整个菜心相连),火腿,竹笋切成排骨片每个栗子上切一十字小口(切破栗子皮即可),锅内加水,放入栗子把皮煮软,趁热把栗子皮剥下。
  
  2.将花生油到入锅内,上火烧成六成热时,下入栗子,白菜,稍微炸一下,捞出控净油。
  
  3.炒锅放火上,放入猪油30克,随即下入白菜,栗子,火腿片,竹笋片,盐味精白糖用大火烧开,再用小火焖5分钟,用水调淀粉勾芡,点香油出锅即可。
  
  特点 汁鲜味美,酥烂适口。
  [attach]9460[/attach]
  
  四、果汁白菜心
  
  主料:白菜心2000克
  
  配料:嫩香菜梗段,红柿子椒各100克,熬浓的桔子汁,白糖,盐味精香蕉精各适量。
  
  做法:
  
  1.将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝
  
  2.将白菜心红柿子椒丝,香菜梗段用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精,熬浓的桔子汁,白糖,香蕉精拦匀,放冰箱冷藏室内数小时,即可食用。
  
  特点 色泽鲜艳,脆嫩酸甜,清凉爽口。
  [attach]9461[/attach]

[ 本帖最后由 sto-lo 于 2006-12-8 10:31 PM 编辑 ]

http://bbs.tnbz.com 2006-12-8 10:30 PM




附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
相关主题
  • 十一长假教会你怎么吃

  • 今天午餐

  • 最佳蔬菜:红薯?

  • 糖尿病人饥饿怎么办?

  • 糖尿病饮食疗法

  • 刚刚吃了一只鸡腿~!

  • 停药一个星期后的结果

  • 节日烹调学问大zt





  • 财富是我一辈子的朋友,朋友是我一辈子的财富!
    顶部
    糖尿病治疗咨询
    楚人
    初中
    Rank: 4


    UID 3924
    精华 0
    积分 818
    帖子 496
    威望 0
    金钱 818
    阅读权限 15
    注册 2006-11-24

    发表于 2006-12-9 10:35 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
    看得人流口水了呵呵

    顶部
    糖尿病食谱
    天使之光
    版主
    Rank: 7Rank: 7Rank: 7


    UID 22
    精华 4
    积分 14105
    帖子 5941
    威望 41
    金钱 12015
    阅读权限 100
    注册 2005-9-9
    泵+诺和锐 
    来自 兰州
    发表于 2006-12-9 07:42 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
    大白菜很有营养,热量低应该多吃点。





    顶部
    糖尿病人的饮食
    素素
    初中
    Rank: 4



    UID 3252
    精华 0
    积分 893
    帖子 375
    威望 0
    金钱 893
    阅读权限 15
    注册 2006-10-9

    发表于 2006-12-12 07:38 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友
    今天就吃了白菜馅的馄饨

    顶部
    糖尿病教育
    LifeScan0531
    大专
    Rank: 6Rank: 6


    UID 4103
    精华 0
    积分 3145
    帖子 994
    威望 18
    金钱 2245
    阅读权限 25
    注册 2006-12-7
    饮食+运动 
    来自 济南

    用支付宝求购
    发表于 2006-12-13 01:24 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
    看着上面的白菜美食,刚刚吃完午饭的我,又上来食欲啊,呵呵!

    顶部
    低血糖
    细雨无声
    高中
    Rank: 5Rank: 5


    UID 4183
    精华 0
    积分 1258
    帖子 372
    威望 0
    金钱 1258
    阅读权限 20
    注册 2006-12-13
    家属 
    发表于 2006-12-13 02:22 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友


    QUOTE:
    原帖由 天使之光 于 2006-12-9 07:42 PM 发表
    大白菜很有营养,热量低应该多吃点。

    说得没错,多吃白菜好,但过宿的白菜少吃!

    顶部
    糖尿病食谱
    花生米儿
    版主
    Rank: 7Rank: 7Rank: 7
    糖门小将


    UID 3057
    精华 10
    积分 19961
    帖子 4289
    威望 11
    金钱 19311
    阅读权限 100
    注册 2006-9-22
    诺和RRR来得时  1型 
    来自 深圳
    发表于 2006-12-13 09:31 PM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
    白菜用干椒炝炒也很好吃哦.





    顶部
    血糖仪
    惠子 (惠子)
    大专
    Rank: 6Rank: 6


    UID 3447
    精华 0
    积分 2402
    帖子 330
    威望 0
    金钱 2402
    阅读权限 25
    注册 2006-10-24
    诺和灵30R  2型 
    来自 山东潍坊
    发表于 2006-12-14 11:42 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友
    我们当地有句俗语,叫做"百菜不如白菜香",就说明了老百姓对白菜的喜爱.





    为了自己,常关心别人;为了别人,多爱护自己。
    顶部
    什么是糖尿病
    lazycat
    超级版主
    Rank: 8Rank: 8
    FB教主


    UID 182
    精华 13
    积分 43010
    帖子 14905
    威望 27
    金钱 41530
    阅读权限 150
    注册 2005-10-8
    泵+锐  1型 
    发表于 2006-12-15 11:26 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
    绿色蔬菜比白色蔬菜好

    白菜算绿色还是白色?





    我的BLOG,美食为主,非喜勿进
    http://blog.163.com/lazycatyao_1982
    顶部
    血糖仪
    悠儿
    高中
    Rank: 5Rank: 5



    UID 766
    精华 1
    积分 1291
    帖子 116
    威望 5
    金钱 1031
    阅读权限 20
    注册 2006-1-22

    来自 宁夏银川
    发表于 2006-12-15 11:35 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ


    QUOTE:
    原帖由 惠子 于 2006-12-14 11:42 AM 发表
    我们当地有句俗语,叫做"百菜不如白菜香",就说明了老百姓对白菜的喜爱.

    我也喜欢吃大白菜,怎么吃都不烦

    也很喜欢你的个人签名

    顶部
    1型糖尿病



      甜蜜家园糖尿病论坛 -讨论控制血糖.注射胰岛素.糖尿病治疗知识的网上社区
    Powered by Discuz! 5.5.0  © 2001-2007 京ICP备06060928号
    TOP

    清除 Cookies - 赞助合作-联系我们 - WAP