柑橘可降低患糖尿病几率

柑橘可降低患糖尿病几率  

  2006年12月06日10:11   

　　秋冬时节，大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。

　　每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

　　另外，柑橘也不要与萝卜同食，也就是吃完萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

　　除了萝卜外，柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。(韩香云)

已经换了糖尿病的还能吃吗？
我很喜欢吃，但不敢吃。

现在有些说法使人很迷惑，糖尿病发病的因素是很复什的，“柑橘可降低患糖尿病几率”，能降低多少呢。

MMD，我们这里是席就有萝卜。席散的最后一道就是果盘。是果盘就有广柑。纯粹想害死我们呀！

这个问题本身就是推想。说高点就是从理论到理论。仅仅依靠维C说就下了结论。我想，没人会去调查一下糖尿病人多少多少没吃广柑。非糖尿病人多少多少是吃了广柑的。而且吃了的又怎么吃的……。反正吃广柑是别加萝卜和牛奶就没害处了，再就是别守着广柑园去吃免费或价廉的就是了。

这可不是针对楼主说的，别整岔去了。

我觉得如果是补充维生素c的话，猕猴桃中的含量要比柑橘高很多，而且猕猴桃比较不甜，个人认为还是比较适宜糖尿病患者吃的水果。

又方便－－我扒皮以后一口就吞进去了！
又便宜－－我们这里1元一斤！
又经放－－我有一个猕猴桃放了2个月还没软，最后只好甩了！