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楼主: 刘小蔷

求助: 二甲双胍 和 血压

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发表于 2018-6-3 19:49:12 来自手机 | 显示全部楼层
多好啊,我现在晚上睡不着,好不容易睡着,半夜又醒了。神经损伤了,不知道'怎么搞
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发表于 2018-12-29 15:16:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2019-1-7 18:40 编辑

本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2018-11-3 22:16 编辑


本帖最后由 aidencool 于 2018-7-1 15:22 编辑

本帖是刘小蔷2010年6月5日第一次发帖咨询  《  求助: 二甲双胍 和 血压》的续集,
原贴因密码之类的原因上不了了。现将新账号刘小蔷马甲续写的日记拷贝在此以作备份。
感谢四月狗超级版主将原贴传送到本帖来(点3楼连接即可查阅),查找记录也很方便了。

2018年6月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
0601                   5.2(吃草)                  150          122            300
0602                                                     200          122            150
0603                                                     180          122            300
0604     5.6/生化5.36                               150          122            200
0605                                                     150          122            200
0606                                                     160          123            300
0607                                                     120          123            400
0608                            69-119     60       130          123            300      快7中6
0609                                                     240          123            300         2
0610              午二8.2                            110          123            200
0611                                                     100          123            300
0612                                                     110          123            200
0613                                                     150          123            300        连5
0614                                                     140          123            400
0615                                                     160          124            
0616                                                     220          124            200         3
0617                                                     220          124            100         2
0618                                                     140          124            200
0619                                                     120          124            300
0620                5.8                                 150          124            200
0621                                                     100          124            200
0622                                                     160          124            300
0623                                                     210          124            200          2
0624                                                     100          124            200
0625                                                     160          124            300          2
0626                                                     150          124            200
0627                                                     110          124            300
0628                                                     170          124            200
0629                                                     160          124            200          1
0630                                                     250          123            300          2


老账号“刘小蔷”2018年6月以来不能顺利登陆了,不忍放弃8年来写控糖日记的习惯,
故注册新账号继续记录。
运动以徒步或骑车时间计,徒步每小时6公里,骑车每小时约18公里。
1日中午腐败吃得多,晚上清水煮了一颗莲花白,走路40分钟,餐二5.2。
飞土中严重飞弹一发,原因不明。体会到拉长和拉短时的弹道变化,同一把弓,
长拉时弹着点高许多。7日飞土横握快打7发6中.8日枪瞄新弓到,瞄点凌乱。16-17日
海窝子野外,第一次50米命中,第一次试验10/15/20/25米瞄点,弹道抛物线明显,有命中。
体验短拉筋,不爽。注意检查后手拉距和皮筋上下重叠,命中率提高。
4日省医院体检,自测空腹5.6,未能加测糖化。25日拿到体检报告。空腹5.36正常。BMI24.5超重、
颈动脉、脑动脉有硬化。kmj7,超标。幽门螺旋杆菌抗体++。
因刘小蔷账号4日起不能正常登录,日记也就不能正常记录,故于7日重新注册一个马甲,
以保证抗糖记录不中断。10日中午白饭80克加玉米1根半,干锅,2小时8.2。
小结:体检基本正常。体重控制见效。
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发表于 2018-12-29 15:17:18 | 显示全部楼层

本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2018-11-3 22:17 编辑


2018年7月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)         米         肉
0701                                                       150          122            300         2
0702      5.3                   69-110    65         80          122            300       6连中
0703                                                       100          123            200
0704                                                       150          124            300
0705                                                       210          124            300
0706                                                       160          124            300
0707                                                       240          124            300
0708                                                         40          123            300
0709                                                       120          122            300
0710                                                       100          122            200
0711                                                       130          123            300
0712                7.7        68-123     56       130          123            300       5连中
0713                                                       160          122            200
0714                                                       270          122            200         1
0715                                                       120          122            100
0716                                                       170          122            200
0717                                                       100          122            200
0718                                                       140          123            300
0719                                                       140          123            300
0720                                                       150          123            300
0721                                                       200          122            200
0722    4.5                                               180          123            200
0723                                                       160          123            300
0724                                                       100          123            300
0725                                                       100          123            300
0726                                                       130          123            300
0727                                                       120          123            300
0728                                                       200          122            100         5+2
0729                                                       100          123            200
0730                8.5                                         160          123            200
0731                                                         80          123            200


9日注册“刘小蔷马甲”新账号,把6、7两月日记从“aidencool”账号拷贝过来,以后就在这里写日记了。
至于“刘小蔷”老账号上8年来的记录资料,我收藏了账号,需要时打开查看一下就行了,28页拷贝过来
太麻烦了。原贴在咨询板块,求助: 二甲双胍 和 血压。感谢超级版主四月狗将老帖子传送过来哈。
连续两周,主食以玉米为主。6月29日起,糟糠携孙赴美探亲,预计7月27日返回。
27日5点机场接老妻、孙、媳从旧金山归。
28日实验短拉绑长13厘米,命中率提高1.5倍。
小结:血糖正常,体重控制有效,生活有乐趣。
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3楼
发表于 2018-7-9 15:49:12 | 只看该作者
本帖最后由 四月狗 于 2018-7-9 15:51 编辑


传送:求助: 二甲双胍 和 血压
点评

刘小蔷马甲
求助: 二甲双胍 和 血压。此贴是我2010年6月5日到家园的第一个帖子,开始是求助,后来就变成控糖日记了。每天记录控糖情况,有利于提醒自己、鼓励自己,努力达到裸奔10年,吃药10年,打针10年的控糖目标。今年已经   发表于 2018-7-10 10:49
刘小蔷马甲
谢谢!谢谢!  详情 回复 发表于 2018-7-9 15:55
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发表于 2018-12-29 15:18:09 | 显示全部楼层

本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2018-11-3 22:18 编辑


2018年8月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)          米      肉
0801                                                       130          123            100
0802                                                         70          123            200
0803                                                       150          123            200
0804
0805
0806
0807
0808
0809
0810
0811
0812  4-12日米易度假9天 运动每天               200          123            200    5
0813                  6.3                                  130          123            200
0814                                                          70          124            200
0815                                                        240          121失水      200
0816                                                        140          122            200
0817                                                        140          123            200
0818                                                        200          124            200
0819                                                        100          124            300     3
0820                                                        130          124            300
0821                                                        100          124            200
0822                                                        100          124            200
0823                                                        100          124            200
0824                                                        130          125            200
0825                                                        210          124            200     1
0826                                                        140          124            200    15中14
0827    5.2                                                200          124           200
0828                                                          60          124            200
0829                                                        130          124            200
0830                                                        130          125            200
0831                                                        160          125            300

   
25日购0.4-300-1212到货。试拉长1350位拉满。29日剪成250,也可拉1350,初速增加。
小结:血糖正常,体重上半月控制有效,下旬明显上涨。运动总量比以前有减少。飞土
尝试了超级大拉,散布较大。
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发表于 2018-12-29 15:18:40 | 显示全部楼层

本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2018-11-3 22:18 编辑


2018年9月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)          米        肉
0901                                                       220          125            200        2
0902                                                       120          124            200
0903                                                       140          124            200
0904                                                         90          124            200
0905                                                       140          124            200
0906                                                       150          124            200
0907                                                       150          124            200
0908     5.3                   67-126       63       240          124            200        2
0909                                                       120          124            200
0910                                                       210          124            200
0911                                                       100          125            200
0912                                                       100          125            300
0913                                                       150          125            300
0914                                                       160          125            300
0915                                                       220          125            300         5
0916                                                       120          124            300
0917                                                       150          124            300
0918                 7.0       74-132       77       100          125            200
0919                                                       100          125            100
0920                                                       120          124            200
0921                                                       140          125            200
0922                                                       250          124              50         1
0923                                                       110          125            300
0924                                                       130          125            300
0925                                                       140          125              50
0926                                                       160          125            300
0927                                                       150          125            300
0928                                                       160          125            200
0929                                                       160          125            200
0930                                                       120          127            100


0911大拉出现连中。中拉比较稳定10中5以上。12日晚发现一把弓瞄具中心点不在延长线上。
塑料侠到手,傻大粗苯,加准星并锯短握把后,准确性还是不错。塑料侠皮筋易断。
28日实验斜握瞄打并安装瞄具。
小结:正常。中秋吃月饼未见体重涨,得意。30日晨称重忽然127,不明就里。
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发表于 2018-12-29 15:19:04 | 显示全部楼层
2018年10月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
1001                                                                                                      
1002
1003     蜀南三日雨中游                                                            
1004                                                     220          128            300         1
1005     5.4        7.1       72-138      58     120           128            300
1006                                                     210          127            300
1007                                                     110          127            350
1008                                                     140          127            300
1009                                                     100          126            300
1010                                                     140          126            300
1011                                                     220          126            200         3
1012                                                     230          126            200         2
1013                                                     190          126            200
1014                                                     120          126            300
1015                 6.6      64-107        69     230          127            300         6
1016                                                     140          127            300         2
1017                                                     100          127            300
1018                                                       70          127            300
1019                                                     130          126            300
1020                                                     200          126            100
1021                                                     140          126            200
1022                                                     170          126            300
1023                                                     190          126            100
1024                                                     230          126            200
1025                                                     230          125            300
1026                                                     200          125            200
1027    4.8                                             250          126            100
1028                                                     230          126            200
1029                                                     230          126            200
1030                                                       80          126            200         3
1031                                                     230          126            200



川南自驾游合江福宝古镇、笔架山;叙永丹山共三天,天天打伞,爬山涉水,雨中做乐。叙永卖冷油条热豆浆。
4日止水徒步,超级大拉距135cm,45度角,射距约170m。张臂超过180度,9珠擦过胸部皮肤受伤。
17日金牛重阳活动。24日银行存钱,捷安特山地车被偷了,改骑小黄车回家。26日购飞鸽山地1650
小结:血糖好看,体重下降,左脚前掌有痛感,骑车将息看看。
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发表于 2018-12-29 15:19:29 | 显示全部楼层
2018年11月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
1101                                                     230           125            200        1                  
1102                                                     230           125            200
1103                                                     180           126            200        4
1104                                                     110           126            150        1
1105                                                     230           127            300        2
1106                                                     100           127            200        1
1107                                                     210           126            200
1108                                                     230           127            200
1109                                                     240           126            200        2
1110                                                     200           126            200        5
1111                                                     180           126            200
1112    5.2                                             230           126            300        1
1113                                                     100           126            200
1114                                                     230           126            200         1
1115                                                       60           126            100        3
1116                                                     100           126            200        2
1117                                                       60           127            200
1118                                                     230           127            200        3
1119                                                     100           127            200
1120                                                       60           127            100
1121                                                     170           126            200
1122                                                     150           126            200
1123                7.9                                 150           126            200
1124                                                     200           126            200
1125                                                     200           126            200
1126                                                     140           126            100
1127                                                        0            127               0
1128                                                     100           127            100
1129                                                     190           127            100
1130                                                     140           127            100          1
3-4号全在外面餐饮,体重应声而上。7号清水河同学22人聚会。
削皮刀做弓。0.4 160-0905 8珠 10米 4厘米靶 10发9中。
2日罕见的没有运动,长了1斤。
小结:本月有点懒散,结果还算不错,保持心情愉快,坚持运动降糖。
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发表于 2018-12-29 15:19:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2019-1-1 20:46 编辑

2018年12月的纪录 (裸奔)
日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
1201                                                     230           127            200         
1202                                                     240           125            200         1
1203                                                     150           126            200
1204                                                     100           126            200         2
1205                                                     150           126            200         3
1206                                                     160           126            200         3
1207                                                     160           127            200         6
1208                                                     200           127            200         2
1209                                                       80           127            200   
1210                                                     140           127            200
1211                                                     100           126            200         2
1212                                                     150           126            200         2
1213     5.3                                            150           127            200         2
1214                                                     150           127            200         1
1215                                                     200           127            200         5
1216                                                     150           127            200         4
1217                                                     140           127            100
1218                                                       50           127            100
1219                                                     140           127            200
1220                                                     150           127            200         2
1221                                                     140           127            200
1222                                                     220           127            100
1223                                                     200           127            200         4
1224                                                     100           127            100
1225                                                       60           127            100         3
1226                                                     150           127             200        4
1227                                                     130           127             100        1
1228              6.3                                   150           127             200        2
1229                                                       60           127             200        1
1230
1231        随儿孙青城山度假三天  下雨  走路  爬山  吃火锅烧烤                  1



1号午餐过饱,没吃晚饭,2号早上体重减2斤。
年终总结:一切顺利。坚持裸奔,血糖达标,体重略高,体检合格,心态良好,再接再厉。


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发表于 2019-1-1 20:45:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2019-2-1 14:42 编辑

2019年1月裸奔纪录 (第九年)

日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
0101       青城山度假                              140           128
0102                                                     160           128              200
0103                                                     160           128              200       2
0104                                                     160           129              200
0105                                                     220           129              200       7
0106                                                     110           129              100
0107                                                     150           129              200       2
0108                                                     100           128              100       4
0109                                                     160           128              200       2
0110                                                     130           128              200       1
0111                                                     130           128              200       3
0112                                                     200           128              150       3
0113                                                       70           128              250  
0114                 7.7        61-114      75    110           127              100        1
0115                                                     100           127              200       1
0116                                                     100           127              100       1
0117                                                     140           127              100
0118    5.3                                             100           127              100   
0119                                                     190           127              100       2
0120                                                     100           127              150
0121                                                     150           127              200
0122                                                     100           127              200       1
0123                                                       60           127              200       1
0124                                                     100           127              200
0125                                                     100           127              100
0126                                                     240           127              200       4
0127                                                     150           127              200
0128                                                     220           127              300
0129                                                     120           127              200       5
0130                                                     130           128              200       2
0131                                                     100           128              200



日记以回帖形式贴到刘小蔷老帖子《求助: 二甲双胍 和 血压》上备份。
250-1208 0.4 6.45珠,较容易拉开且稳定;剪短后200准确度更高。
3种树脂弓瞄具改造。21日10米4厘米11连中
1月30日,第二个孙辈在华西附二院诞生。
小结:正常。





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发表于 2019-2-13 11:03:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 刘小蔷马甲 于 2019-2-28 16:55 编辑

2019年2月裸奔纪录 (第九年)

日期     空腹      晚2H      血压      心跳   运动(分)   体重(斤)        米        肉
0201                                                     120           128              100      1
0202-0212        米易过年                        120           129              990     15
0213                                                     230           128              100
0214                                                     230           128              200      1
0215                                                     230           128              200      1
0216                                                     190           128              200     11
0217                                                       80           128              200
0218                                                     220           128              200      2
0219                                                     220           129              200      1
0220                                                     110           129              200      2
0221                                                     100           129              200      2
0222                                                     250           128              200
0223                                                     200           129              150      5
0224                                                     100           129              100
0225                                                     230           129              200      2
0226    4.9                    73-134     55       120           129              200      5
0227                                                     240           129              200      5
0228                                                     240           128              200      4

2-12日米易过年,每天吃喝、徒步、午睡,还好只长了一斤。
总结经验:同样弓门,贴腮处与短拉拉距为60 厘米,不同拉距瞄点不同。拉距越长皮筋形成的等腰三角越长,
皮筋贴脸的高度90厘米拉距比80厘米多6毫米,比70厘米多12毫米,比60厘米多10毫米(加拇指厚度减挤腮
厚度)。由于眼睛通过撑头到目标的瞄准线是直线不会变化,相当于木仓调高了表尺,同样姿势拉距长就必然
造成后手下移以适应瞄准线,射击角度随之朝上偏移,故弹着点偏上。我实践结果,10米距离。0.4;200-1208;
6.35珠;拉距90比170-1208;拉距70瞄准点要下调6厘米之多。
大鹏马犬,在瞄具已调高出撑头8mm的情况下,0.4 200-12-08 6.4珠 拉90,瞄准点在靶心7点方向120mm处。
拉距对瞄点的影响:0.4苏美克 200-1208 6.4珠 拉100,10米距离4厘米靶,弹着点与瞄准点重合。170-1208
拉90;需瞄高7厘米;150-1208 拉70需瞄高13厘米。因为眼珠到贴腮点的距离是固定的,拉距变化后两条皮筋
构成的等腰三角形相应变化,以短拉60厘米为例,拉距每长10厘米则皮筋到眼珠的距离增加约5毫米,贴腮使皮
筋必然下移5毫米,在12米处的弹着点就会高出10厘米。(上述实际数值有皮筋是否拉极限的影响)
小结:乏善可陈,也属正常。




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