健康小建议--给公关业务多的糖友

宴会饮食的顺序
      宴会时为了避免摄取过量的一个秘诀，便是吃东西的顺序。最开始从低热量、消化需要时间的食物下手（如蔬菜或魔芋）。高热量的食物、容易使血糖突然上升的食物（如米饭、肉类、油腻的食物）则尽可能最后再吃，或者品尝一下味道即可。最好能够全部不吃。这样即使有好多没吃仍然觉得挺饱了。

公关业务又不是自己为主，说得轻巧，我的经验是先打针吃点东西，然后光吃菜不吃碳水化合物或先吃少量防止低血糖，然后补足量