试试用水果作早餐

近来一段时间，我常用水果作早餐，既可解嘴谗，又不影响血糖，其本没有饥饿感。血糖控制较稳定的2型D友是否可以试试？
我几次水果早餐的餐后血糖：
10月1 日：6.2
10月14日：6.3
10月22日：7.3
11月5日：5.4
因为平日要上班，因此上述血糖记录均为周末或周日，实际上我是每隔1天，就用水果早餐1次。水果的品种一般都在4种或5种，主要有：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、桔子、地瓜（凉薯）、桃、柚子等，每次的量去皮后500克左右。

试用水果作早餐有一个前题，就是血糖控制较好，比较稳定。我这样做是听了一个保健教授的讲座，他认为用水果作早餐，有利于排除体内的毒素，还有一本《无毒一身轻》的书，也认为多吃水果减少主食有利于身体健康。

“每次的量去皮后500克左右”？

500g，感觉有点多哦。

今天又用水果早餐，毛重为800克，去皮去核后净重650克，没有吃完，约余100克。

真的可以这样吃吗?

可以的,我也在试呢效果也还不错.

我就担心用水果作早餐，午餐前会很饿，容易午餐时大吃。

结果是对的，但那去毒的，不赞同。

可不可以用冰淇淋当早餐??