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[原创] 看看我的ogtt。大家给点意见

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发表于 2020-11-26 11:42:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 控糖的风 于 2021-1-14 06:07 编辑

半个月前住院查空腹早上6点6.05。发现不好。紧接着11月22号去做ogtt。晚上睡眠极其不好。2点就醒了 早上8点到的医院,九点去抽的空腹,8点到9点之间来回从门诊到住院部折腾了4个来回。大概来回折腾跑了1公里。哎终于在8点50抽了空腹。紧接着喝了葡萄糖。
结果如下:空腹6.3 两小时7.82,空腹胰岛素12.11,两小时是30.7um/l。看看处在什么水平。BMI25.6,还有恢复的可能吗。还有糖化5.8.也不知道是不是焦虑情绪引起的调节异常。7月份空腹还在5.4左右呢。去年体检静脉5.5。今年10月份因为一些事情焦虑不安情绪极度低落睡眠不好。每天晚上都做梦并且只睡3-4个小时。有时候还整宿睡不着。ogtt那天就迷迷瞪瞪睡了两个小时,两点就醒了。测的时候很紧张。目前身高191。体重90kg。离标准体重还有不多。由于膝盖受伤只能快走。之所以发这个帖子也是想简单的记录一下整个过程。因为一些原因不可能每天都测。基本上测了就会简单的传一下。手机上传图片太麻烦。
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 楼主| 发表于 2020-11-26 19:15:39 | 显示全部楼层
自己顶自己吧。手机党无法传图片。。打字累
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 楼主| 发表于 2020-12-6 13:18:53 | 显示全部楼层
今天早上空腹5.6。吃了一个160克熟重的馒头。感觉放糖了。里面有甜味。一个鸡蛋。一个咸鸭蛋。餐后两小时7.0。吃完一点没动。从糖耐到现在半个月了。早上都是5.5左右。
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 楼主| 发表于 2020-12-6 20:05:50 | 显示全部楼层
晚上15个三鲜虾仁饺子,饺子皮重170克左右。餐二6.5。中间无运动晚上加餐一个西红柿。生吃西红柿是我最爱。我不爱水果爱吃西红柿
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  • TA的每日心情
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    6 小时前
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    [LV.Master]传奇人物

    发表于 2020-12-10 09:39:11 | 显示全部楼层
    从这几张化验单看,你只是轻微糖前,不必紧张!
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     楼主| 发表于 2020-12-10 10:09:16 | 显示全部楼层
    感谢版主。现在很紧张。也不知道能不能恢复。。。现在严格按照糖食要求饮食。运动明天晚饭后半小时三公里快走。外加半小时有氧操。医生说没事。不用药。回去注意饮食和运动。半年后复查。
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     楼主| 发表于 2020-12-10 10:16:12 | 显示全部楼层
    感谢版主回复。最近看了很多帖子。正在努力控制。力争逆转。每天按照糖食要求自己。饭后活动。晚餐后半小时三公里快走外加keep的减脂训练。饿了就补充一个西红柿或和一袋奶。每顿饭量减半。几乎以青菜为主。肉以牛肉和鸡肉为主。也不知道能不能逆转。
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     楼主| 发表于 2020-12-12 07:30:35 | 显示全部楼层
    12月12日,早上空腹5.2,昨天晚上餐二5.7,吃的多,但是主食量不多。

    点评

    血糖控制得不错,不过也不要碳水太少,不然大脑吃不消! 饮食可以参考本论坛的帖子: http://bbs.tnbz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=237782  详情 回复 发表于 2020-12-12 07:59
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    6 小时前
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    [LV.Master]传奇人物

    发表于 2020-12-12 07:59:53 | 显示全部楼层
    控糖的风 发表于 2020-12-12 07:30
    12月12日,早上空腹5.2,昨天晚上餐二5.7,吃的多,但是主食量不多。

    血糖控制得不错,不过也不要碳水太少,不然大脑吃不消!
    饮食可以参考本论坛的帖子: http://bbs.tnbz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=237782
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     楼主| 发表于 2020-12-12 08:32:45 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2020-12-12 07:59
    血糖控制得不错,不过也不要碳水太少,不然大脑吃不消!
    饮食可以参考本论坛的帖子: http://bbs.tnbz.c ...

    谢谢版主。本人身高191,目前体重89kg。还是超重的。之前96kg。现在减下来了。现在睡眠比那天ogtt的好多了。ogtt那天两点醒了。那段时间睡眠极差加上焦虑可能是导致内分泌紊乱的主要原因。目前睡眠还好。空腹血糖也下来了。医生说等半年看看再去做糖水。一直把科学饮食坚持下去
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