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【儿童】夏季炎热无食欲,这些主食让糖宝好好恰饭

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-25 16:38
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-6-19 15:00:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
    到了夏季,气温越来越高,孩子的食欲也会受到影响。孩子不想吃饭,就任由他不吃吗?答案肯定是不行的,糖宝就更加不能忽视进食主食的重要性,不吃主食很有可能给糖宝造成营养不良的后果,更有可能出现低血糖的情况。那糖宝不想吃饭怎么办呢?蓓蓓推荐这三样主食,让宝宝在夏季也能好好吃饭。


    荞麦(推荐用量:每日60克)
    荞麦中的铬能够增强胰岛素的活性,是重要的血糖调节剂。此外,荞麦中含有的芦丁能促进胰岛素分泌,调节胰岛素活性,具有降糖作用;另外,芦丁还有助于增强血管壁的弹性、韧度,具有保护血管的作用。此外,荞麦还能抑制体内脂肪的蓄积,具有减肥瘦身的功效。夏季炎热孩子没有食欲,可以尝试喂食一些荞麦凉面,佐以黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝拌成凉面食用。

    玉米(推荐用量:每日70克)
    玉米中所含有的镁、铬、谷胱甘肽等具有调解胰岛素分泌的功效,是胰岛素的加强剂,有预防糖尿病的作用。玉米中的油酸、亚油酸可降低高血压患者发生心肌梗死、中风等疾病的风险。而亚油酸又能和维生素E共同作用,从而降低血液胆固醇浓度。但尽量避免让孩子食用糯性玉米。如果孩子不喜欢啃玉米,也可以用细玉米粉和黄豆面混合做成窝头食用。

    绿豆(推荐用量:每日40克)
    绿豆提供的总热量值比其他谷物低,对糖尿病友的空腹血糖、餐后血糖的降低都有一定的作用,对糖友有辅助治疗的作用。绿豆有止渴降糖、消水肿、利小便的作用,对治疗糖尿病合并肾病有一定的作用。此外,绿豆还含有降压成分,对防治糖尿病并发高血压有一定的帮助。最适合小朋友夏天消暑解热食用。
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