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【儿童】糖尿病儿童在夏季如何稳糖是学问

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-25 16:38
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-6-15 17:20:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在炎热的夏季,人们的血糖水平相对较低,但糖宝们绝不能轻视!夏季气温高,糖宝的抵抗力差,尤其是要注意预防感冒、腹泻和中暑。在这个炎热的夏天,糖宝们应该注意什么样的生活细节,血糖才能安稳一夏季呢?

    血糖监测要坚持
    由于受饮食、作息等因素的影响,夏天时糖宝血糖往往不太稳定。因此,加强血糖监测很有必要,每次监测结果也应该作详细记录,以此作为评价病情、指导用药的依据。

    另外,血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差,故应妥善保存血糖试纸,最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖,以防试纸受潮。

    进餐宜定时定量
    夏季天热,人们往往食欲欠佳,但糖宝仍须规律进餐,尤其是应用胰岛素的糖宝,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖。糖宝宜多食蔬菜及高纤维素食品,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等,尤其是苦瓜,它本身含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,堪称是糖宝的食疗佳品。

    另外,考虑到喝粥人体吸收快,餐后血糖升高明显,因此糖宝的主食最好多干少稀、以干为主。

    规律运动要坚持
    糖宝在夏季也要坚持适量运动。夏季早、晚气温相对较低,运动最好在此间进行,可选择步行、游泳、做操、打太极拳等运动方式,尤其是步行非常有利于糖尿病的康复。

    应避免在湿热的天气条件下做户外运动,运动强度不宜过大,运动过程中要注意及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖。运动结束后,应待全身汗液完全退去后,再进入有空调的房间,以防止感冒导致血糖升高。
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