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年龄越大越不好控糖,你知道这些都是激素在作怪嘛?

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    [LV.5]小有名气

    发表于 2020-5-22 17:53:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在我们生命的不同阶段,荷尔蒙的波动对身体和情感都有广泛的影响。对于患有糖尿病的人来说,荷尔蒙等激素的变化会直接影响血糖水平的变化。

    糖友应该非常清楚,某些常见的因素,如压力、熬夜、疲劳都会影响血糖水平。那当身体发生重大变化时,如更年期和怀孕等,必然会对血糖水平产生重大影响。

    所以我们今天就来谈谈激素对血糖控制的重要性。

    激素变化会影响血糖水平

    虽然,不良的生活习惯以及疾病等原因会使血糖水平失去平衡,但仅仅是随着年龄的增长这一项因素,血糖的控制就会变得更加困难。

    在中年的过渡期,女性会出现代谢紊乱,包括内脏性肥胖、全身炎症、胰岛素抵抗、血脂异常和高血压等,同时机体肌肉含量也会降低。出现这些症状的部分原因是人体自然的老化,但另一部分原因也是由于雌激素缺乏导致的,衰老和雌激素缺乏间有协同作用。

    同时,由于体力活动减少,体重增加,生活方式的改变,男性身体激素也逐渐不平衡,从而使血糖升高。

    激素类型

    每个人身体产生的激素类型,以及这些激素的相对数量,都会随着年龄的增长而变化。比如随着年龄的增长,女性产生的雌激素和孕酮减少,而男性产生的睾酮较少。而这些激素都会直接影响到2型糖尿病。 这就意味着,随着年龄的增长,你身体的胰岛素也就没那么有效了。

    让我们更加仔细地看看这些激素对糖尿男性和女性都分别意味着什么。

    女性:雌激素、孕酮与糖尿病

    月经周期中激素的升降与血糖的变化有关。许多患有糖尿病的女性在经期前的一周内你会发现血糖水平会上升,而在经期结束后血糖水平会下降。因为雌激素、黄体酮会在经前降低,而雌激素可以提高胰岛素的敏感性。

    所以随着年龄的增长,女性身体自身雌激素下降,即使在饮食习惯良好以及坚持运动的前提下,血糖水平也会有上升的情况哦。

    如果一名女性在至少一年没有月经的情况下,她就会正式进入绝经期,对此将会有以下表现:

    低血糖水平,这表明身体雌激素和孕酮逐渐减缓,同时也只需要较少的胰岛素。
    情绪低落、失眠:这是更年期的副作用,如易怒、头晕和情绪变化。
    体重增加:荷尔蒙的波动也会导致体重增加,随之导致血糖升高。

    男性:睾酮与糖尿病

    随着男性年龄的增长,他们的睾酮水平会逐渐下降,这可能导致胰岛素抵抗,类似于孕酮。低睾酮可以影响性欲、情绪、肌肉质量和睡眠,以及生活的其他方面。所以有些男性糖友在上了年龄后,医生会建议他们在控糖的同时,进行睾酮治疗。

    激素以及与更年期有关的其他变量会影响血糖水平的上升和下降,都可能是势不可挡的。但也无需感到压力或者忧虑,无论是进行药物调整或者进行雌激素、睾酮治疗,都是可以有效控制血糖水平的。

    您也可以尝试食用如大豆、豆腐和味噌汤等食物,它们含有植物雌激素,也会对代谢健康有益哦。
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2020-5-23 07:24:51 | 显示全部楼层
    糖尿病,本质上是激素的毛病,
    年纪越大,越容易出毛病。
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