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[原创] 对重症糖友的建议

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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2020-5-21 10:16:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在很多人概念里,糖尿病重症和轻症好像就是血糖高点低点的问题。不要说普通人,在许多年轻医生那里,也是如此。一般来说,去医院测个血糖,反正数据大于7和11了,就认为您是糖尿病了,然后开点药回去开始吃。我敢说,绝大多数糖尿病都是这样的。重症糖尿病出现在危重病人,老年病人身上才是正常的。而对于年轻患者来说,后天2型糖尿病,一般通过药物控制就能达标,最多再打几个单位胰岛素。就算是这样,很多人还是想着能断药恢复到正常人。谁不想恢复健康呢?可是,就有一些像我一样的糖人,已经爬上了制高点。医院医生早就看你不耐烦了,说难听点,人家看的多了,没感觉了~

    回家吧,别来烦我们了。

    发此贴,为重症糖友服务,也许能帮到普通糖友。

    首先,重症糖尿病在数值上是早上空腹血糖大于18,这个不难界定,随便测个血糖就能知道了。但是,在药物胰岛素控制之后,你的血糖仍旧无数达到7和11,只能依靠不断增加剂量冒着低血糖风险控制。这便是典型的重症特征。因为你自身的胰岛功能基本停滞,对于年老的人,那就是已经功能耗尽,年轻的人好点想那就是功能还在只是运转不起来了。

    血糖波动的基本原理和情况是如何?谁都知道,人一天开展活动,需要能量,通过食物或自身脂肪储备分解能量,血糖升高。也就是说,你一天的操劳程度,会直接决定血糖高低,这是肯定的。对于重症糖人来说,即使他们完全不劳作,只是维持生命,也不进食,血糖都会自动上升,自身胰岛功能表现之差至此。你到医院去问医生,医生心知肚明,几十单位胰岛素打下去还是这样,等于是没解了。但是你是不是还要自救,尤其人生后面还有几十年?

    西医没有任何办法,只能从中医理念来自救。

    前面说了,由于身体生命维持,血糖必须要上升,你吃的饭最少要维持生命,这个没法讨价还价了。也就是说,重症糖人要严格计算好一天主食的量,请注意,即使是重症糖人,我也极力主张要吃主食。那些以肉食,粗粮代替主食的行为都是慢性自杀,因为不好消化,最后也是耗损了脾脏和肝脏的精元。从中医角度来说,糖人是脾脏先出问题,养脾胃是后天的,五脏之中最容易控制的。脾胃运化的基本是主食中的碳水化合物和葡萄糖,除非你不想活,否则没商量余地。每天水煮熟米饭(很多时候搞不清楚说的是生米还是熟米饭,所以这里强调清楚是熟米饭)不少于五两,也就是早1中2晚2,然后蔬菜一定少油或无油,可尽量吃,在这里我都不说不要吃含淀粉高的土豆之类,因为在实际生活中,只要是蔬菜类都是有利糖人的,这个度只能靠自己把握。鸡蛋是好东西,每天吃2个,完全可以补充蔬菜和主食的不足。

    这个社会很现实,人生也很现实。如果你不能工作养活自己,就算亲爹妈也会受不了。重症糖人也不例外,当你扛着疲惫身躯去工作时,你血糖自然会比在家呆着要上升得快,这是完全避免不了的。而我们能做的是:
    1绝对在工作中平复心情。除了自己本职工作,不要再耗损其他精力。我不是说叫你忍,恰恰相反,我们已经不指望升官发财了,还要受谁的气?只是说,我们不主动找麻烦,甚至回避麻烦,但是有人一定咬上你,就要毫不客气叫他滚。如果你心性已经修炼到足够平静,那当然最好。只是怕,你还在为一些破事忍气吞声,对身体无益。
    2中午不要午睡。人一天血糖最容易的上升的时间段是中午时间,这个时候你会发现啥都不管用,不吃不管用,运动不管用,只有胰岛素来一针。
    3寻求平衡。我们都知道,有人通过胰岛素注射来满足食欲,最后引发急性肾炎进医院。这说明一个问题,你身体本来不能分泌胰岛素,其实是出了问题,需要自我保护,不是说缺乏胰岛素补进去那么单纯的问题。我们能做的,是在身体各个脏器之间寻求平衡,根本问题在这里。前面说了,最少的营养的是要保证的,不然活不了,在这个基础上我们要尽量减少劳作,这样血糖才不会有机会上升。建议带一个测血糖的,自己测三餐后二小时血糖,找出规律,只能靠自己别指望医生。
    4不运动或少运动。我没打错字,你也没看错。重症糖人,还能出去跑跑跳跳那就不叫重症。事实情况会是这样,夏季的阳光晒你几分钟,你都会受不了倒地,就这样你还运动。别指望谁来理解,因为年轻人本来就不是糖尿病主体,重症也不是糖尿病主体,想想年轻人患重症,你属于绝对少数,少到医生都懒得看的少数。我在发病初期,很多人按照网络上那套理论建议我“富贵病啊,要多动啊”,我还傻逼兮兮滴出去运动,结果连路都走不稳。是在确诊后半年,才能到单位上班,身体状况很差不能有体力支出,稍微搬点重物就会头昏眼花,我只能说那段时间“把人看得太清楚了”。直到三个月后,我才变得正常一点,现在每天还能挤地铁上下班,算是非常满足了。
    5饮茶会帮助很大。乌龙茶,白茶,黑茶,红茶,就不要绿茶。在下午两点之后喝,不要太多,300-500都可以,对血糖控制非常有利。也不要什么名贵的茶,普通的就好,个人经验一次冲泡直至变凉,也就是说直接等茶泡出来再喝,不要一冲热水见了颜色就喝,这是我个人感觉比较有利血糖,可能因人而异。
    6什么事情都不要做的时间段。这个时间在中医角度来说就是应当休息的,每天中午11点到13点,下午5点到7点。工作加班难免,加班在网上7点之后,要保证11点一定在床上睡觉。
    7时刻准备休息。如果发现血糖不稳,尤其是没进食还大于11,必须立刻停止手上的事情休息,这是要命的。一般来说,你体内还有胰岛素,只要平静下来,血糖下降的可能还是很大的。所谓休息,不是叫你去开把农药,可以玩一些简单不耗脑子的小游戏,看看新闻网页,或者干脆闭目养神,怎么舒适怎么低耗怎么来。
    8警惕腹泻。对于糖人来说,腹泻除了是血糖高的反映,也是过劳的反映。一般来说,吃得不多每次就1-2两主食,根本不足以刺激排泄。我们常识认为,吃错东西,着凉,会腹泻,很少往过劳上想。尤其年轻人,不会觉得过劳,也正是如此,很多年轻人血糖长期高。重症糖人一旦开始腹泻,就是必须休息的警告,必要时应该请假回家,命要紧。

    重症糖人的生活是不易的。他们只能在药物帮助下维持正常生活。因为自己体会过了,所以写出来希望帮助到他们。毕竟,这个世界太多冷漠,直到病倒才看明白,那种无助和痛苦,值得你去帮助别人。

    最后还说一点,关于长期服用中药。我相信很多糖人都想过求救中医,实际上我也是。在确诊糖人之前,吃过三年中药。只能说,关于慢性疾病,重点不在于药,而在于生活习惯和养生意识。西医对慢性疾病根本无用,中医有一定用处,但是你指望它能治愈你也是不现实的。曾经有听过某些网站上披露的西医理论,说西医本身治病就是多余,治得好的不治也会好,治不好的治好了也废掉了。虽然话有点极端,但是至少告诉我们一个道理,也是中医提倡认可的道理:“自身免疫和调节比药物更重要”。长期生病的人,都会大大改变性情,变得温和与世无争,这是身体所需要的,早点调节早点适应,会更好。
  • TA的每日心情
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2020-5-21 19:21:58 | 显示全部楼层
    对文中运动方面的论述不苟同,重症如果不能做力量等较剧烈的运动,可以练一些中国传统的功法,如赵堡太极拳,八段锦、周天功等,增强人体精气神、正能量,对身体机能有所帮助。

    点评

    我说的是喘大气的运动,而且没说不能运动。  详情 回复 发表于 2020-5-22 09:56
    回复 支持 1 反对 0

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  • TA的每日心情
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    2017-11-12 07:39
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2020-5-21 14:32:07 | 显示全部楼层
    看不大懂!不明白到底在说什么?

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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2020-5-21 14:35:37 | 显示全部楼层
    风云必胜 发表于 2020-5-21 14:32
    看不大懂!不明白到底在说什么?

    说明您幸福
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  • TA的每日心情
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    8 小时前
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2020-5-21 16:54:43 来自手机 | 显示全部楼层
    正常的糖人,若空腹到了18,首先,睁眼视物模糊,喝水都觉得恶心的要命,如果早饭是汤面,保证你不出20分钟会吐的稀里哗啦的。
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2020-5-21 16:55:55 来自手机 | 显示全部楼层
    只有短效胰岛素可以临时镇压住,直接去住院吧
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  • TA的每日心情
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    6 小时前
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2020-5-21 17:31:53 | 显示全部楼层
    估计这个就是境界:
    改变性情,变得温和与世无争,这是身体所需要的,早点调节早点适应,会更好。
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    2017-11-12 07:39
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2020-5-21 17:42:44 | 显示全部楼层
    马特 发表于 2020-5-21 16:54
    正常的糖人,若空腹到了18,首先,睁眼视物模糊,喝水都觉得恶心的要命,如果早饭是汤面,保证你不出20分钟 ...

    我空腹17.5,我没有视力模糊,而且也没有呕吐,但人已非常不舒服,非常疲劳状态,每天极度口渴。


    当然可能每个人情况不太一样吧



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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 2020-5-22 09:56:03 | 显示全部楼层
    一心求真 发表于 2020-5-21 19:21
    对文中运动方面的论述不苟同,重症如果不能做力量等较剧烈的运动,可以练一些中国传统的功法,如赵堡太极拳 ...

    我说的是喘大气的运动,而且没说不能运动。
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2020-5-22 10:31:17 | 显示全部楼层
      我是早晚打胰岛素,所以,早上与晚上吃的多,中午吃的少,分别为200g、130g、190g米饭与楼主说的不一样,我看很多都是说要1、2、2吃饭的,我要这样吃,我的中午血糖控制不了。
      另外我每顿饭后都要走路,医生说的,每天都累个半死。

    点评

    具体按照医嘱,我还不敢说医生错,可能您情况还是比较好的,如果那天医生不待见了,可以回来看看我的意见。  详情 回复 发表于 2020-5-22 10:54
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