设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 22952|回复: 1

血糖高也可以吃海鲜,适量食用有益健康

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-25 16:38
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-2-7 21:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    糖友们在日常饮食中需要严格控制脂肪和糖分的摄入量,适当补充蛋白质。而海鲜蛋白质和微量元素含量丰富,与人体需要接近,利用率较高,并且脂肪和碳水化合物含量较低,对糖友们控制血糖和体重也有一定的帮助。

    但是,糖友们需要均衡饮食,合理搭配膳食,海鲜虽好也要适量,过量食用有害无益。有些糖友甚用海鲜等荤菜来代替主食。进食大量的海鲜,其中蛋白质所含的生糖氨基酸也会转化成葡萄糖,从而导致血糖升高。



    下面建议糖友们在进食海鲜时要注意以下几点:

    首先,不能食用任何可引起过敏的海产品。

    其次,不要一次性进食大量海鲜,或仅吃海鲜不吃他食物。

    再次,少吃鱿鱼、蟹黄等高胆固醇的食物;另外要注意烹调卫生,海鲜中可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌、病毒污染,在沸水中煮4~5分钟才可彻底杀菌,因此在吃非加热烹调的海鲜时一定要慎重,切勿进食被污染或腐烂的海产品,以免食物中毒。

    该用户从未签到

    发表于 2020-2-9 13:36:18 来自手机 | 显示全部楼层
    我一直都没找到自己合适的主食。血糖一下高一下低。真的好难
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1  

    GMT+8, 2020-2-20 00:34 , Processed in 0.091535 second(s), 33 queries , Redis On.

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表