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  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 21:17
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    [LV.3]家园青年

    发表于 2020-1-12 20:24:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    关于运动是每天每餐1小时运动最好?还是只要每天晚餐后只要能运动40分钟就行?
  • TA的每日心情
    开心
    前天 08:29
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2020-1-12 20:39:14 | 显示全部楼层
    因人而异!
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-3 11:26
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2020-1-12 22:27:20 来自手机 | 显示全部楼层
    有氧运动最好40到60分钟,如果有条件,每餐后都运动最好。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-7 18:42
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-1-12 23:04:19 来自手机 | 显示全部楼层
    因人而异,我主要是在早餐前无氧运动,餐后二小时内不运动。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:20
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2020-1-13 08:11:16 | 显示全部楼层
    应该在午饭一个半小时后在动,晚饭过半小时散步半小时
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-21 10:08
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2020-1-13 11:05:52 | 显示全部楼层
    运动降糖是辅助,该吃药还是得吃药,饭后休息一小时,再有效运动20-30分钟即可(心率120左右)
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2020-1-13 11:18:35 | 显示全部楼层
    有病就要吃药,运动和饮食只是辅助
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-27 00:02
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2020-1-13 15:13:46 | 显示全部楼层
    每餐后运动一小时你吃得消?

    点评

    也是,我是早上有空就1小时后运动,然后晚饭1小时运动。  发表于 7 天前
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    该用户从未签到

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    减肥+助降糖的话 还是在40-60分钟内比较好,当然首先要看工作学习生活时间表来定,不要为自己制定太多任务,可以长期并且坚持就可以,加油啊祝好!另外我也刚确诊没几个月,哈哈!
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