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跟大家说说我是如何做血糖监测计划的

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-10-29 14:20
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    [LV.1]初来乍到

          当自己被医生告知得了糖尿病时,100%的朋友都会伤心、慌乱、愤怒,但又不得不去接受、适应、处理,整个过程都那么的顺其自然,在乎的糖友会按照医生的指令去治疗,可有些糖友却只知道吃药或注射胰岛素,对自己的病情都不在乎,也不去学习,这里我说说自己的心得,也分享一份自己处理糖尿病时的心得。
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          都知道射箭射中靶心需要技巧,也需要知识。糖尿病人都想把血糖控制在理想水平,但有时就是达不到。但又不知道哪个环节出了问题 ,以及怎样预防。我自己有准备一个自我记录手册,记录的内容包括连续记录的血糖值,饮食中的碳水化合物含量,药物或胰岛素用量,锻炼,以及其它可能影响血糖的东西。控制糖尿病意味着每天在胰岛素用量,进食量和日常活动这三者中掌握平衡,简单地说,如果你失去平衡,你的血糖也会失去平衡。所以,如果你做好自我记录,出现突发情况时,就会有助于医生解决你的问题。
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         当然也有一些小技巧,比如检测血糖波动,你可以把将一天分成不同时段,找出血糖规律, 什么时候血糖理想, 什么时候血糖过高或过低?根据数据分析找出问题后, 再找原因。先将点连起来, 看每天血糖过高或过低时,是否都在同样的时间? 与进食有关?  与锻炼有关?  与休息有关? 与药物或胰岛素有关? 与精神压力有关?尽量缩小范围并找出原因。
        总而言之,糖尿病既然不可逆,那就接受它,哪怕一次只做一个改变,少抽一根烟、少喝一杯酒、早睡10分钟、每天做20分钟运动.。。。。都是一种小小的进步,如果觉得自己一个人比较难坚持,可以与你的糖尿病朋友一起讨论、学习、运动,他们也可以帮你分析数据的。
  • TA的每日心情
    开心
    2019-7-25 11:00
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    [LV.3]家园青年

    发表于 3 天前 | 显示全部楼层
    记录好饮食成分和治疗方案,总结治疗用药经验,根据餐前餐后血糖及时做出矫正。
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