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牛排测试餐

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-30 04:46
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-8-13 15:03:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
    餐二5.4,餐三点五6.0,除了150克牛排外碗里还有半颗生菜、150克焗豆、6个蘑菇、1根小黄瓜、2个小无花果,吃完半小时还健步走了三刻钟,开吃到现在三个半小时,还是好饱。

    该用户从未签到

    发表于 2019-8-13 17:30:37 | 显示全部楼层
    我减肥餐原来 是200克牛排+200克青菜。现在吃腻了,换水煮手撕鸡胸肉,自己调的汁,很好吃。以后还是要定期换口粮,省的适应了不减肥。白灼虾仁、三文鱼。。。都可以。刚出锅的豆腐也比较喜欢。
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2019-8-13 15:03:58 | 显示全部楼层
    忘说了,还有一个大番茄
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-13 15:31:51 | 显示全部楼层
    基本没主食,所以餐二不会高
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  • TA的每日心情
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2019-8-13 17:54:44 | 显示全部楼层
    汤小宝 发表于 2019-8-13 17:30
    我减肥餐原来 是200克牛排+200克青菜。现在吃腻了,换水煮手撕鸡胸肉,自己调的汁,很好吃。以后还是要定期换口粮,省的适应了不减肥。白灼虾仁、三文鱼。。。都可以。刚出锅的豆腐也比较喜欢。
    前一阵子尿酸高了一点,豆制品和海鲜还是有点怕。
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