糖尿病人适合吃什么食物??

柚子不能多吃，我又一次就升高了不少呢，就是因为嘴馋

LZ漏说了好多~~其实什么东西都可以吃一点只要是有营养的都要吃,但是怎么吃吃多少要自己去摸索,毕竟每个人的身体是不一样的~~

严格控制脂肪，控制蛋白质才是最重要的。

至于水果，我们没有必要去考虑哪个能吃，哪个不能吃，其实都可以吃。

某些传统观念应该改变：1，柚子和番石榴有含胰岛素成分，这个说法是不科学的。2，糖尿病人应该多吃南瓜的观点也是错误的，南瓜的含糖量不低，吃南瓜应该计算入饮食的总热量之中。3，无糖食品更糟糕，其碳水化合物的含量不低，升高血糖的速度还挺快。

其实什么东西都是一个量的问题啦，比如水果，就是适合吃的水果一次吃很多也不好，相对的，一般推荐不适合吃的水果稍微吃一点点也没有那么可怕。当然，还是在血糖控制好的基础上呀。
我附上一个简单的水果热量比较。
４００克　　西瓜（可食入部分）
＝３００克　　　草莓　杨桃
＝２２５克　　　柚子　枇杷　葡萄
＝２００克　　　苹果　梨　桃子　樱桃　橙子　猕猴桃　菠萝　　李子
＝１２５克　　　柿子　　鲜荔枝
＝１００克　　　鲜枣　香蕉（可食入部分）

哈哈，可以这样理解，吃两口西瓜＝吃一口苹果，看来很多人说西瓜甜不能吃也不尽然阿～

为什么老想吃这吃那,农民吃得没那么多花样不也过得挺好吗?我们转移一下注意力把吃上精力用到其他方面不也挺好.我现在一提吃就有点怕,怕血糖高要是能靠光合作用生存就好了.

靠光合作用生存．．． 社会不用进步了．．．我地生存仲有咩意义．．．

哈哈，6楼的真有意思，竟然想到靠光合作用，哈哈。

偶现在是每天分次吃掉一个苹果

一天一苹果 医生远离偶