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原來狂吃蔬菜也會升糖

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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.3]家园青年

    今天炒了一個辣青椒炒四季豆,特別合胃口,吃了好多,估計一斤都有,還有一碗絲瓜,一條紅衫魚,飯吃得挺少,小半碗,估計二兩都不到。吃了比較長時間,19:25開始吃到19:50,真是吃到撐了,餐一居然8.9…
    203210n1kpc2orofoiic22.jpg

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-31 06:06
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    [LV.2]家园少年

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    四季豆算主食
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  • TA的每日心情
    开心
    6 天前
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    [LV.3]家园青年

     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    湘伴一生 发表于 2019-6-13 20:34
    四季豆算主食

    不會吧我還吃了那麼多
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-31 06:06
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    [LV.2]家园少年

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    豆类淀粉多。
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    该用户从未签到

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    一般有那么多菜我就不吃米饭了 ,我今晚也是狂吃通心菜,鸭肾炒辣椒,凉拌黄瓜洋葱,跟椒盐花螺,没吃米饭,十点测测餐二
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  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
  • 签到天数: 234 天

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    [LV.7]家园达人

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    湘伴一生 发表于 2019-6-13 20:34
    四季豆算主食

    四季豆不是豌豆,碳水量5.7%
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  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
  • 签到天数: 234 天

    连续签到: 30 天

    [LV.7]家园达人

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    主要还是量大,青菜碳水量虽然少,也是含碳水的,一斤的四季豆碳水大约30g,二两熟米饭碳水大约40g七七八八加起来大约糖耐的量吧。
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    该用户从未签到

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    餐一8.9,很好的血糖好不好!!
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  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
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    [LV.3]家园青年

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    你是糖人?如果是就不要在乎了!
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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
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    [LV.5]小有名气

    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    请输入用户名 发表于 2019-6-13 20:59
    主要还是量大,青菜碳水量&#34 ...

    二两熟米饭绝对没有四十克,25-30克顶天了
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