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不吃主食

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该用户从未签到

发表于 2019-6-9 22:40:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
我觉得我适合不吃米饭 馒头之类,只吃肉类(譬如牛排,猪扒,鸡肉)加蔬菜加鸡蛋那种健身的人吃的那种方式,当然可以适当放些调料,这样我的血糖漂亮的很。但是一大家子自己单独这么吃又觉得不合适,自己又很想这么吃,这样血糖会很好。
  • TA的每日心情
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    2019-5-11 17:33
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-6-9 22:47:31 | 显示全部楼层
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-6-9 23:14:33 | 显示全部楼层
    发明这饮食的外国鼻祖也挂掉了

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    还能怎样呢,长生不老吗。  详情 回复 发表于 2019-6-10 08:26
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2019-6-9 23:29:53 | 显示全部楼层
    zjywbdt 发表于 2019-6-9 22:47
    有个糖女长期只吃肉不吃主食不吃蔬菜,血糖比正常人还好,不过已经挂掉2年了

    那是她不吃蔬菜吧,营养不均衡
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  • TA的每日心情
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    2019-3-3 16:15
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-6-9 23:31:48 来自手机 | 显示全部楼层
    zjywbdt 发表于 2019-6-9 22:47
    有个糖女长期只吃肉不吃主食不吃蔬菜,血糖比正常人还好,不过已经挂掉2年了

    哈哈哈你好逗
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    2019-7-3 07:40
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2019-6-9 23:45:33 | 显示全部楼层
    steven198112 发表于 2019-6-9 23:29
    那是她不吃蔬菜吧,营养不&# ...

    说得好像你不吃主食营养就均衡了一样

    点评

    什么叫营养,最科学的说法是水,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,纤维素,不吃主食就意味着尽可能的少摄入碳水,其实碳水本身不是坏东西,但是对糖人来说,碳水是有毒的,要少吃。其他的营养素,该吃多少就吃多少,并  详情 回复 发表于 2019-6-10 03:10
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    该用户从未签到

    发表于 2019-6-9 23:59:58 | 显示全部楼层
    我可以负责任地告诉你,没有适当的碳水,会很凶险
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2019-6-10 00:29:55 | 显示全部楼层
    请输入用户名 发表于 2019-6-9 23:45
    说得好像你不吃主食营养就&# ...

    一针见血!哈哈
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-6-10 03:10:33 | 显示全部楼层
    请输入用户名 发表于 2019-6-9 23:45
    说得好像你不吃主食营养就&# ...

    什么叫营养,最科学的说法是水,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,纤维素,不吃主食就意味着尽可能的少摄入碳水,其实碳水本身不是坏东西,但是对糖人来说,碳水是有毒的,要少吃。其他的营养素,该吃多少就吃多少,并没有少摄入,这样的话,请问,缺了什么营养了,怎么个营养不均衡了。
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2019-6-10 06:26:40 | 显示全部楼层
    陈伟 发表于 2019-6-10 03:10
    什么叫营养,最科学的说法是水,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,纤维素,不吃主食就意味着尽可能的少摄入 ...

    少吃和不吃是两个概念 。对于一般的正常人来说,糖尿病饮食指南里的碳水摄入已经很少了。

    点评

    每个人糖的程度不一样,有糖前,有糖中,有糖后,还有糖王,根据情况呗,比如我糖的厉害,我就完全不吃主食,三个月确诊一来,我没吃过一粒米,一根面条,不过碳水还是会吃点的,因为只要是食物,或多或少有点碳水,  详情 回复 发表于 2019-6-10 08:14
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