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[原创] 弱弱问一句减肥骑车效果好还是快走效果好。

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-3 16:15
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    [LV.4]步入江湖

    发表于 2019-6-9 19:50:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    减肥骑车效果好还是快走效果好,每次都是7.8公里左右,快走就一个小时6.7千步,全身出汗。骑车就半个小时微汗,也是7.8公里左右。
  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-6-9 19:56:20 | 显示全部楼层
    显然快走更好

    点评

    可我看华为运动的app骑车消耗卡路里比快走大多啦,所以问问。  详情 回复 发表于 2019-6-9 20:03
    来自苹果客户端
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-6-9 20:03:10 来自手机 | 显示全部楼层
    xbf_8066 发表于 2019-6-9 19:56
    显然快走更好

    可我看华为运动的app骑车消耗卡路里比快走大多啦,所以问问。
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    开心
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2019-6-9 20:08:21 | 显示全部楼层
    那个省力省功哇,没见人走路上班的

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    我原来就是走路上班的,老是减不下来,想骑车试试。  详情 回复 发表于 2019-6-9 20:20
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-6-9 20:20:00 来自手机 | 显示全部楼层
    gao5566 发表于 2019-6-9 20:08
    那个省力省功哇,没见人走&#36 ...

    我原来就是走路上班的,老是减不下来,想骑车试试。

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    快走比骑车要降得多吧  详情 回复 发表于 2019-6-9 23:18
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    该用户从未签到

    发表于 2019-6-9 20:58:50 | 显示全部楼层
    想减肥,运动后不要吃东西,这样燃脂效果还能继续。所以,最好的时段是晚餐后,运动完到睡到第二天一早,都不要再吃东西。。。白天不是午餐就是晚餐,运动后没有这么长的不进食时间。。。

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    这个专业!我想知道骑车燃脂效果好还是快走,看华为运动相同的公里是骑车消耗卡路里大得多。但快走人累汗多,骑车汗少不累。  详情 回复 发表于 2019-6-9 21:02
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-6-9 21:02:31 来自手机 | 显示全部楼层
    mi5haha 发表于 2019-6-9 20:58
    想减肥,运动后不要吃东西,这样燃脂效果还能继续。所以,最好的时段是晚餐后,运动完到睡到第二天一早,都 ...

    这个专业!我想知道骑车燃脂效果好还是快走,看华为运动相同的公里是骑车消耗卡路里大得多。但快走人累汗多,骑车汗少不累。

    点评

    身体使用脂肪氧化作为燃料供应后,是相当经济的。就是说,脂肪变出来的燃料,要比肌糖原变出来的多得多。就就是说,一点点的脂肪,可能能维持有氧运动很长的时间。。。有个传言,就是车王舒马赫无意中吃了一口巧克力  详情 回复 发表于 2019-6-9 22:55
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  • TA的每日心情
    擦汗
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-6-9 21:05:50 | 显示全部楼层
    减肥主要靠节食,运动只能辅助,食物吃下去靠运动消耗需要很长时间,看看那些体力劳动者。

    点评

    正常人减肥还能靠节食,糖人节食弊大于利。光一个血糖忽上忽下的就够折腾啦?  详情 回复 发表于 2019-6-9 21:10
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 23:02
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    [LV.5]小有名气

    发表于 2019-6-9 21:09:01 | 显示全部楼层
    一节食,二晚餐后运动。
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    [LV.4]步入江湖

     楼主| 发表于 2019-6-9 21:10:07 来自手机 | 显示全部楼层
    henrytao 发表于 2019-6-9 21:05
    减肥主要靠节食,运动只能辅助,食物吃下去靠运动消耗需要很长时间,看看那些体力劳动者。

    正常人减肥还能靠节食,糖人节食弊大于利。光一个血糖忽上忽下的就够折腾啦?
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