睡眠不好怎么办？SOS！

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#21

大中小

发表于 2006-10-31 05:36 PM 资料个人空间短消息加为好友

小女子学习压力比较大

，还有，我今天又去开胰岛素了，顺便问了下医生睡眠情况，他跟我讲：你中午不用睡觉不就行了，但我中午要不睡觉午饭后血糖会挺高的，不知道你们有没这种情况

1型糖尿病

东方怀亮

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#22

大中小

发表于 2006-10-31 09:53 PM 资料个人空间短消息加为好友

睡前比较兴奋也有关系，一般看书，玩电脑都会导致睡不着。很难睡着，，这样。要是一天能睡6-8个小时，睡眠应该没有问题。难入睡，不等同于失眠。

血糖仪

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#23

大中小

发表于 2006-10-31 10:32 PM 资料个人空间短消息加为好友

那中午就不要睡了，到处走走啊！我就不睡午觉，睡了晚上会睡不着的

糖尿病医院

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#24

大中小

发表于 2006-11-2 10:18 AM 资料个人空间短消息加为好友

楼主情况和我的类似. 一般我看书比较晚,等躺到床上时满脑子还在想看过的东西,或者感觉学习压力很大.想的越多就越不容易睡着啦.也曾试过不睡午觉,但一会导致午后血糖较高,二会使得晚上学习效率低,整个人都没精神.现在基本采取的办法是大家好多办法的综合:睡前半小时喝杯牛奶-----上床前温水泡泡脚-----躺在床上听点音乐(节奏舒缓的纯音乐)或者听听外语听力(很难听懂的那种), 然后嘛,结果你也猜到了,现在的我吃嘛嘛香,想睡就睡,睡的死沉死沉

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#25

大中小

发表于 2006-11-2 11:17 AM 资料个人空间主页短消息加为好友

回楼上地，上学时俺为了催眠也听英语听力，结果后来每次听力考试都昏昏欲睡，听玩了都回不过神，条件反射了

什么是糖尿病

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#26

大中小

发表于 2006-11-2 03:11 PM 资料个人空间短消息加为好友

我要是睡午觉的话,血糖绝对会吓的我跳脚,所以我是没午睡的命了~~~~

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#27

大中小

发表于 2006-11-2 03:59 PM 资料个人空间主页短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 糖小糖 于 2006-11-2 03:11 PM 发表
我要是睡午觉的话,血糖绝对会吓的我跳脚,所以我是没午睡的命了~~~~

我也是啊！每次都是困困的就去学校了！

ィ+嚒オoㄐ愛
硪．(°躱z\'黒\隌里、哭箌嶶笑¨

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